Táncterápia
Táncterápia olyan technika, amely magában foglalja a testmozgást tánc közben. A test és a zene keveréke, különösebb műfaj, latin ritmus, habcsók, salsa nélkül, samba sőt hip-hopot és reggaetont is használnak. A gyakorlatok e fegyelme a tánc lehetővé teszi a test ellazulását és a ütemét zene, amelyet megoszthat, élvezhet, elengedheti a stresszt, ellazíthatja, javíthatja az alakját és fogyás . A táncterápia különlegessége, hogy beltéren vagy a szabadban is elvégezhető, vagyis tornateremben, parkokban, akár a sajátodból is.
Mi a táncterápia
A táncterápia a kombináció a sport, a zene és a dallamos ritmus, amely jelen van mindazokban az emberekben, akik szeretik ezt a fegyelmet. Ez a modalitás az utóbbi időben az egyik legnépszerűbb sportág lett, annak köszönhetően innovatív táncok, modern ritmusok, a test szabadsága és könnyedsége tánc közben. Ez egy jó módja a testmozgásnak és a formában maradásnak, és ez a legjobb, amit a Ház .
A tánc a kifejezése nyelv test, amelyet bármilyen típusú zene ritmusával összhangban hajtanak végre. A hang és az energiája bejut az emberi tudatba, és potenciálisan gyógyító hatást gyakorol bizonyos betegségekre, például a depresszióra, megfeledkezve a problémákról és egyúttal javítva az alakot. A táncterápiás foglalkozások egy órán át tarthatnak, vagy addig, amíg a test vagy a csoport tart.
A táncterápia eredete
Ben kezdődött a táncterápia Európa, kiterjed más kontinensekre, különösen Latin-Amerikára, ahol országaik e tudományágon keresztül tükrözik kultúrájukat és művészi kifejezéseiket. Az aerob torna és a latin-amerikai tánclépések keverékét tükrözi, amelyekhez latin zenei lépéseket tanítanak.
Egy táncterápiás ülésen való részvételhez mindössze annyit kell tennie, hogy:
- Ön akarja csinálni, akár tud táncolni, akár nem.
- Szórakozni akarok.
- Öltözz kényelmesen és megfelelő cipővel.
- Nincs szükséged társra, egyedül táncolsz, az a fontos, hogy beilleszkedj abba az energiába, amely a csoportos edzés során felszabadul.
A táncterápia során kifejlesztett gyakorlatok közül néhány:
- Ugrás.
- Na gyere.
- Lábak egymástól.
- Keresztlépés.
- Térd a mellkasig.
- Első rúgások.
- Térd a mellkasig.
A táncterápia előnyei
A táncterápia mint egyfajta megjelenésével gyakorlat, az energiát, amelyet a Egészség alapul szolgált a szív- és érrendszeri előnyök kutatásához, az elme képzéséhez és az olyan betegségek megelőzéséhez, mint az Alzheimer-kór.