Tanfolyamaink; Idők - maradj fitt; egészséges
Testemelés
Boksz
Fascia edzés
Egészségügyi karate
Súlyzós edzés 60+
Beltéri kerékpározás
Kültéri edzés
Pilates
Rehabilitációs hátul
Evezés
Vissza illeszkedik
Érzékeny kerékpározás
Step aerobic
Hatos csomag
Nyújtson és lazítson
Több mint 60 karate
Jóga - Pilates
Zumba®
Zumba arany
Tanfolyam menetrend
- MO
- DI
- MI
- DO
- FR
- SA
- ÍGY
hétfő
A hátizmok tudatos megerősítése a mozgás holisztikus aspektusainak bevonásával.
Csoportos dinamikus, pulzusvezérelt edzéskoncepció az aerob állóképesség javítására az alapvető állóképességi területen.
Gyengéd nyújtási gyakorlatok a mobilitás és a pihenés fenntartása és javítása érdekében.
A hátizmok tudatos megerősítése a mozgás holisztikus aspektusainak bevonásával.
A has, a comb és a fenék meghúzása - erősítő edzés
Remek kalóriaégető az álló kerékpárok zenéjének felkeltésére, az egyéni kardiovaszkuláris aktivitás fokozására.
A hangsúly a szelíd siker módszeren, a kiegyensúlyozott, erős mag fejlesztésén és a mély izmok edzésén van.
Remek kalóriaégető az álló kerékpárok zenéjének felkeltésére, az egyéni kardiovaszkuláris aktivitás fokozására.
kedd
A hangsúly a szelíd, sikeres módszerre, a kiegyensúlyozott, erős mag fejlesztésére és a mély izmok edzésére irányul.
A hagyományos karate elemeit az egyensúly, a koordináció, valamint az izomfeszültség és a légzés kölcsönhatásának edzésére használják.
Daganatos nőknél. A tréning magában foglalja a hagyományos karate mozgását.
A hátizmok tudatos megerősítése a mozgás holisztikus aspektusainak bevonásával - változatos edzés súlyzókkal és súlyzókkal, feszítő szalagokkal stb.
A ZUMBA egy izgalmas edzés, amely egyesíti a mozgást, a szórakozást és a zenét.
Remek kalóriaégető az álló kerékpárok zenéjének felkeltésére, az egyéni kardiovaszkuláris aktivitás fokozására.
Intenzív, változatos hasizom edzés.
Az evezés csapatsport, és sokkal szórakoztatóbb egy csoportban. Az összes izomcsoport kb. 80% -át egyidejűleg használják egy gyakorlat során.
Speciális edzés a hátizmok megerősítésére, a hátproblémák megelőzésére és csökkentésére.
szerda
A hátizmok tudatos megerősítése a mozgás holisztikus aspektusainak bevonásával.
Speciális edzés a hátizmok megerősítésére, a hátproblémák megelőzésére és csökkentésére.
A speciális szükségletek figyelembevétele a rehabilitációval összefüggésben.
A hátizmok tudatos megerősítése a mozgás holisztikus aspektusainak bevonásával.
Gyengéd nyújtás a mobilitás és a pihenés fenntartása és javítása érdekében.
A hátizmok tudatos megerősítése a mozgás holisztikus aspektusainak bevonásával.
A hasizom, a comb és a fenék erősítése és alakformálása.
Remek kalóriaégető az álló kerékpárok zenéjének felkeltésére, az egyéni kardiovaszkuláris aktivitás fokozására.
csütörtök
A hátizmok tudatos megerősítése a holisztikus mozgás szempontjainak bevonásával.
Táncos fitnesz óra nagyszerű hangulattal és sok mókával. Alkalmas kezdőknek és időseknek.
Remek kalóriaégető az álló kerékpárok zenéjének felkeltésére, az egyéni kardiovaszkuláris aktivitás fokozására.
Test és lélek harmóniában a mozgósítás, az erősítés és a relaxáció révén.
A Zumba egy izgalmas edzés, amely egyesíti a mozgást, a szórakozást és a zenét.
Remek kalóriaégető az álló kerékpárok zenéjének felkeltésére, az egyéni kardiovaszkuláris aktivitás fokozására.
Az erős fitnesz növeli az állóképességet a teljes testedzés révén, és javítja az izmok meghatározását. Hűvös zene indítja el az edzést magas kalóriabevitel mellett, amit az utóégés hatása fokoz.
Javítsa az erőnlétet és az állóképességet a bokszolással. Fejlesszen ki egy jó testérzetet sok szórakozással.
péntek
Súlyzó és súlyzó gyakorlatok az izomerő, a csonterősség és a mobilitás fenntartására.
Csoportos dinamikus, pulzusvezérelt edzéskoncepció az aerob állóképesség javítására az alapvető állóképességi területen.
A TRX egy rendkívül hatékony teljes testű edzés, amely nem rugalmas övrendszert használ, amelyben a saját testtömegét használjuk edzésellenállásként állva és fekve is.
Remek kalóriaégető az álló kerékpárok zenéjének felkeltésére, az egyéni kardiovaszkuláris aktivitás fokozására.
szombat
Táncoljon a Karib-tenger forró ritmusaira és az afrikai popszíntér ritmusaira! A frissítő edzés jó hangulatú garanciával!
vasárnap
Azonnal visszajelzést kap a képzéséről, és megnézheti, mit ért el.
Speciális edzés a hátizmok megerősítésére, a hátproblémák megelőzésére és csökkentésére.