Tanuld meg az állításokat helyesen használni kikidan NLP; hipnózis
Út a tudattalan segítséghez
Egyrészt a tudomány úgy véli, hogy az állítások hatása nem bizonyítható. Másrészről van egy megélt hagyománya ennek, amely évezredeken át eljutott és elterjedt a világ minden kultúrájában. Hajlandó vagyok hinni az állítások nagy sikerében, és minden nap a legjobb tapasztalatokat szereznem velük kapcsolatban. Azonban nem minden, amit magadnak mondasz, egy erős megerősítés. Tudja, mire figyelhet, hogy az állítások az Ön számára is hatékonyak legyenek?
1. Megerősítés meghatározása
A megerősítés egy szó, egy fogalom vagy egy egész mondat igenlő, pozitív használata. A szár szó a latin nyelvből származik: affirmatiō ott áll a "biztosítás, biztosítás" kifejezésen. Kultúránk egyik leghíresebb állítása a Bibliából származik, és az Ámen szó. Szabadon lefordíthatja "IGEN, hát legyen ...!" Kifejezéssel. Az "ezoterikus világban" az állítások pozitívan hangzanak el, és gyakran ismételnek olyan kifejezéseket vagy mondatokat, amelyeknek pozitív hatással kell (lennie) a testi és pszichológiai jólétre.
Érdemes az állítások megtervezését és alkalmazását az NLP modell „alternatív szemével” megvizsgálni. Előkészítettem tapasztalataimat és meglátásaimat a három fontos érzékszervi csatornán. Talán a pozitív tanulási élmény érdekében ez segít Önnek abban, hogy most megerősítést nyerjen, és az olvasás során megfelelő módon változtassa meg azt a legjobb hatékonyság érdekében. Vagy csak kísérletezhet azzal az állítással, amelyet a következő bekezdésben mutatok be neked.
Az állításokat műhelyekben való felhasználásra választottam. Úgy gondolom, hogy sokféle szinten kiválóan alkalmasak. Az NLP Workweek májusi tervezéséhez például egy megerősítési rácsot állítottam elő, amelyet beépítettem a nagy koncepcióba. Erről bővebben egy másik cikkben. Az első nap a következő megerősítéssel működik: „Máris sikeres vagyok!” Gondoljon bele: mi változik meg az Ön számára, ha beengedi ezt az ismeretet az életébe? Még a workshopon való részvétel nélkül is érdemes néhány napig gondolkodni rajta, vagy akár meditálni, mielőtt egyszerűen félretolná ezt az állítást. Most együtt dolgozunk ezen megerősítés fokozásán.
2. A vizuális komponens
Amit lát, az érzékelt valóságának nagy részét alkotja. Hogyan értékeli ezt a valóságot, ezt formálja a fejében. Mindezek a folyamatok képekkel kezdődnek - a fejedben. Tehát van értelme újból használni a képeket, ha ezt a „valóságot” az Ön számára megfelelőbb módon akarja megváltoztatni. Ehhez számos hatékony megközelítés létezik.
A boldog életed alapja LIFE hipnotikus sikeres programozás - Az alapok
Használhat például egy vizuális „Future Pace” -t. Vegyük az állítást: „Máris sikeres vagyok!” És kezdj olyan kis filmeket építeni, amelyekben sikeresnek érzed magad. Talán az a helyzet, hogy szeretsz hosszabb ideig feküdni reggel és élvezned az ágy melegét ahelyett, hogy cselekvésre szomjasan kezdened a napot. Képzelje csak el, hogy felkel és reggeli gyakorlatokat végez. Egyáltalán nem lepődnék meg, ha hirtelen kedvet kapna egy reggeli testmozgáshoz, és kiugrik az ágyból.
Létrehozhat vizuális szűrőt is a valóság jelenlegi felfogásának érzékeléséhez. Gondoljon csak arra, hogy melyik szubmodalitás változik az Ön számára, amikor pozitív és negatív különbségeket tesz. Ha meglátogatta az NLP gyakorlót, akkor már a második napon ezt kutatta. Most alkalmazhatja ezeket az információkat. Változtassa meg ezeket a szubmodalitásokat a jelenlegi valóságban. Ezzel lényegében „rózsaszínű szemüveget” épít, és olyan érzékeléseket keres, amelyek illeszkednek ezen a szűrőn. Általánosságban elmondható, hogy csak a jelenlegi valóságának pozitív aspektusait érzékeli. Akik kompatibilisek az állítással: „Már sikeres vagyok!”.
Egy másik gyakorlat: létrehozhat magának egy vizuális erőforrás-horgonyt. Az NLP Workweek „kék gyémántjával” nem csinálunk mást. Helyezzen egy szimbólumot vagy tárgyat az elméje szeme elé, és kössön össze vele mindent, amire szükség van az megerősítés elfogadásához: Önbizalom? Elfogadás? Állóképesség? Mindez már benned nyugszik, és aktiválásra vár.
3. A hallási komponens
Valamivel ezelőtt egy jó barátommal beszéltem a testének elfogadásával kapcsolatos problémákról. Nem mintha csúnya lett volna - ki az? A néző szemében mindenféle haszontalan dolgot elképzelt, amikor a tükörbe nézett. Azt tanácsoltam neki, hogy használja a következő megerősítést: „Az isteni szépség közvetlen kifejezője vagyok!” Gyakran megismétlődik, amikor reggel a tükörbe néz. Néhány hét múlva kérdeztem tőle az eredményeket. - Ez egyáltalán nem tett semmit! - volt a válasz.
Ez arra késztetett, hogy alaposabban érdeklődjek. "Hogyan csinálod pontosan? Miért nem próbálod ki ...! ”- volt a kérdésem. Ennek során utaltam az NLP modelljére és a folyamatanalitikai metamodell kérdésre. A szeme felfelé tévedt (vizuálisan), és négyszer-ötször motyogta (ez bajor szó a gyors és felszínes „cselekvésre”), mint kimondta a mondatot. Nem csoda, hogy ez a „megerősítés” nem működött.
Ha úgy dönt, hogy (rendszeresen) alkalmaz egy megerősítést, ne csak arra gondoljon, hogy mit akar mondani, hanem a HOGYAN is. Nem kell elképzelned egy csupasz mellű szüzek (vagy olajozott Hercules) kórusát. Próbáld ki, ha egyedül vagy: mondd az igazolást hangos, érthető és változtassa meg a hangnemét amíg libabőrös lesz tőle. Talán már észrevette, hogy van parancsszója, „kérem, kérem, tudok…” hangja, és talán „egészen biztos vagyok…” hangja is. Mindezek keveréke jó lenne.
Mert itt tartunk: Természetesen az is dönt, amit mondasz. Ebben segítenek az NLP modell cél-ökológiai kritériumai. Dióhéjban az ön állítását pozitívan kell megfogalmazni és a lehető legkonkrétabban megfogalmazni.
4. A kinesztetikus (filc) komponens
Az utolsó bekezdésben erre a kis fejezetre számítottam a libabőr említésével. Ez egy "kinesztetikai teszt" eredménye. Megerősítése akkor működik, ha a kinaesztetikai teszt pozitív. Egyszerűen fogalmazva, az állítás megfogalmazása nagyon jó érzés. A cikk előkészítése során számos nagyon éleslátó kísérletet hajtottam végre. Egyikük nagyon meghökkent:
Elgondolkodtam azon, hogyan tudnám felhasználni a technológia vívmányait magam számára, és beprogramoztam egy rendszeres vibrációs riasztót, 10 percenként ismétléssel, az iPhone kis alkalmazásával. Tíz percenként emlékeztetett az iPhone, hogy mondjak egy megerősítést - és csak csendben, nem tudnám, milyen helyzetbe kerülnék a nap folyamán. Most feltétlenül tudni akarja, melyik megerősítést választottam. Gondolkodásom a "generatív" irányába ment. A következőt választottam: "Jó kedvem van, és most egyre jobb és jobb!"
Az eredmény: három óra és húsz perc után abbahagytam a kísérletemet. Bevallom: nem tudtam elviselni az ebből fakadó jó hangulatot ebben az érzelmi intenzitásban - és embertársaim sem ebben az állapotban. "Mit vettél ...?" Csak az egyik aggasztó kérdés volt, amelyet a kísérlet vége felé feltettek nekem. Talán ennek a kísérletnek a lefolyása jobban megmutatja, mint egy hosszú bekezdést, amit a kinesztetikus komponens alatt értek.
5. További tippek
Ha igenléseddel valóban be akarsz hatolni a morfogenetikus univerzális mező szféráiba, ha hajlamos vagy hinni az ilyesmiben, akkor különösen fontos az "antennád" bekapcsolása a levegőbe. Ezt a legmélyebben a megerősítés iránti jó érzéssel teszi.
Nemrég olvastam egy igazán érdekes blogcikket a témában. Az úgynevezett „lifehack” -nel foglalkozik, egy új német szóval egy trükkhöz, amellyel a mindennapi jelenségeket új módon használhatja életének egyszerűsítésére. Ilyen lifehackre példa a fent leírt kísérletem az iPhone készülékkel.
Újabb lifehack nyílik meg előtted, ha végigolvasod a Hogyan változtatta meg egy jelszó az életemet cikket, vagy megnézed a megfelelő TED videót:
Az a kis angol, amelyet meg kell értenie, valószínűleg még mindig ismeri az iskolából.
Állítások Louise L. Hay után
Egy másik tipp: Louise L. Hay megtapasztalta magában, milyen drámai megerősítések gyakorolhatják az ember fizikai jólétét. Meggyógyult a ráktól, és idővel rájött, hogy MINDEN betegség egy megoldatlan témára mutat, amelyen dolgozhat. Amit talált, szorosan összefügg a nagyon erős állításokkal. Ajánlom neked a könyvét. Louise L. Hay: Gyógyítsd meg a tested. Ebben a könyvben beszámol a test és a gondolatok összefüggéseiről, és hatékony megerősítéseket nyújt. És a mostani alkalomból és végül személyes tapasztalataim a "test, lélek és lélek" témában.
Nemrég gennyes gyökérgyulladásom volt. Vastag állkapocs. Hay könyvében a „meg nem hozott döntésekre” hivatkozik, és nagyon jól tudtam, hogy ez a kérdés hol volt velem abban a pillanatban. Egy nap energikus munka, az iPhone-on keresztül folyamatosan emlékeztető állításokra, néhány antiszeptikus szájvízre, és két nap múlva vége lett. Ez az én tapasztalatom, és NEM orvosi tanács vagy titkos meghívás arra, hogy felhasználjam ezt a kísérletet az Ön számára. Azért mondom ezt, mert különben további száz e-mailt kapok arról, hogy pontosan miért, miért és hogyan ... Ez a kísérlet nemcsak nekem működött, hanem ismét megmutatta, hány pozitív gondolatot okozhat, és hány negatívat is.
Több mint 25 éve tanítom az embereket az NLP modelljére és a hipnózis technikáira. Szilárd meggyőződésem, hogy minden ember rendelkezik erőforrásokkal ahhoz, hogy életét önállóan és a saját normái szerint alakítsa.