Tanuld meg megbocsátani A legfontosabb tippek a párok számára
Ha szeretsz valakit, akkor valószínűbb, hogy megbocsátasz egy hibát - de nem mindenkinek. Hat tipp a jó párkapcsolati munkához és a megbocsátáshoz.
Pontosan azért, mert élettársunk olyan fontos számunkra, jobban megbocsátunk neki, mint bárki másnak az életben. Természetesen a családunk kivételével. Mert egy jól működő partnerség része, hogy megbirkózzunk a kudarcokkal, megbocsássuk a hibákat és együtt vigyázzunk ahelyett, hogy ellenszenvvel és haraggal telve elkúsznánk. A
De mi van, ha nem ez a helyzet? Van egy ilyen mondás: "Aki egyszer hazudik, azt nem hiszik el, még akkor sem, ha igazat mond." Bocsásson meg egy viszonyt - sokan nem tudják vagy nem akarják. De a megbocsátás gyakran "kisebb" bűncselekmények esetén is nehéz.
Van, aki nagyon neheztel. Akivel pontosan egyszer elrontottad, és akkor ne kapj újabb esélyt. Mert nem lehet mindannyian egyformán engedékenyek és keresztezhetünk negatív cselekedeteket szeretteink listáján. A megbocsátás lehetetlennek tűnik. A fájdalom és a sérülés túl nagy.
Néhány ember számára a csalás és a hűtlenség abszolút oka a szétválásnak, mások számára ez az a pillanat, amikor elkezdik átgondolni kapcsolatukat és megváltoztatni a hibás dolgokat. Bocsánat vagy szamárrúgás: Ez egy abszolút típusú kérdés, és mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy megbocsát-e vagy sem.
Szakértői tanács a videóban: Mi a teendő, ha a partner megcsalt?
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Vonal nélkül nem működik
Ha azonban bocsánatkérésünk ellenére is neheztelnek és gyanakvóak maradunk a kapcsolatban, mert úgy gondoljuk, hogy a partnerünk által elkövetett hiba bármikor megismétlődhet, akkor ez óriási megterhelést jelent a kapcsolatban. Ezután minden gondolat a sérülés és az elszenvedett csalódás körül forog.
Aki nem tud itt határt húzni és bízni a másikban, soha nem lesz olyan boldog és tapasztalatlan, mint a kapcsolat elején. Így a kapcsolat kudarca valóban elkerülhetetlen.
Bocsásson meg: ismerje fel és azonosítsa a problémát
Néha azonban mindketten már azt sem tudják, mi volt a kiváltó hiba vagy a kiváltó viselkedés. Nem volt különösebb akció, amely a kieséshez vezetett. De nem számít, helyesen vagy helytelenül: Ez a "valami" még mindig tartósan megterheli a kapcsolatot, és ismételten vitákat és félreértéseket okoz.
Ha a partner megsértődik, mert úgy érzi, hogy elárulták és nem becsülték meg, például ha a másik időről időre kacérkodik idegenekkel, mindig öntudatlanul hagyja, hogy egy kicsit engesztelje. Mindig egy kicsit több figyelmet és szeretetjelet fog követelni, hogy a történtek jó legyen - legalábbis azért, hogy ez így érezze őt. Ez megterheli a kapcsolatot is.
A megbocsátás munka
Ha megoldást találunk a dilemmára, csak egy dolog segít: beszélgetés. És nyíltan. Nem lehet arról szó, hogy az egyiket tettesként, a másikat pedig áldozatként stilizálják, és a beszélgetés csak arról szól, hogy mit tett rosszul az ember, és hogyan tudja újra kivasalni. Ennek kevés esélye lenne a sikerre.
Végül mindkét fél kiesett a hibából kárt okozva. Mindkettőnek nincs jól. Az egyik azért, mert ő volt a hiba oka, a másik pedig azért, mert önhibáján kívül lett áldozat.
Az ember mindig el akarja felejteni, hogy az okozója szenved tévedéséből, és sajnálja, de nem tudja visszavonni. Ez különösen teher, ha úgy érzi, hogy a másik nem tud megbocsátani neki.
Bocsásson meg: Mindkettőnek készen kell állnia
Végül annak, aki nem tartozik adósságnak, azt is meg kell kérdeznie magától, miért nem bocsát meg partnerének. Azért van, mert még mindig túl bántotta? Hogy a másik engesztelődjön és izguljon, hogy újra közelebb kerülhessenek hozzád, és nagyobb erőfeszítéseket tehessenek a kapcsolatban? A harag vagy szigorú hozzáállás teszi lehetetlenné a megbocsátást?
Nem ritka, hogy úgy érzi, hogy valamilyen módon egyetért a másik személlyel a hibájában, ha megbocsát neki. Ami természetesen nem így van. És fizetni érte, vagyis a büntetés egy formája aligha az, amit az embernek egymással kellene tennie a szerelmesek között. Ez nem túl hasznos a partnerség folytatásához. Legalábbis nem tartósan. Annak a kettőnek, akit egy hiba annyira megsebesített, őszintén meg kell kérdeznie magától: Szeretnék egyáltalán megbocsátani a páromnak?
6 tipp a párok megbocsátására
A megbocsátás előfeltétele természetesen az, hogy a haragot kiváltó személy őszinte erőfeszítéseket tegyen a hibája pótlására és az egészből való tanulásra. Tehát ha mindketten egyetértenek abban, hogy a kapcsolatért érdemes küzdeni, akkor természetesen a munka kezdődik először - igen, a munka.
Először is, annak kell bocsánatot kérnie, aki csalódást okozott, hazudott, megcsalt vagy más módon bántott. Őszinte és őszinte. Csak ezután kezdhetik el aktívan kezelni a történteket, és megbékélni vele.
Itt vannak a legfontosabb tippek, hogy mit kell figyelembe venni:
# 1 Adjon időt
Senki sem követeli, hogy azonnal legyél a régi álompár. Gyakran a fájdalom egyszerűen mély, és egy kis időbe telik, amíg a sérülések feldolgozódnak és elfelejtődnek. Meg kell terveznie ezt az időt, és nem szabad türelmetlenné válnia, ha nem minden ismét napsütés.
# 2 Készítsen csatatervet
A veszély általában abban rejlik, hogy mindkettő továbbra is elkövető és áldozatként játszik szerepet, és hogy egyrészt a sérülés, másrészt a bűnösség érzése veszi át az irányt. Itt segít - bármennyire hülyén is hangzik - néhány szabály és viselkedés kidolgozása, valamint egyfajta csataterv összeállítása:
-> Mit akarunk változtatni?
-> Miben állapodunk meg, hogy a dolgok jobbá váljanak és a hibák már ne fordulhassanak elő?
Természetesen a tettes, akinek ezentúl ragaszkodnia kell a megállapodásokhoz, és akinek bizonyítania kell, hogy kivívta partnere bizalmát. Ideális esetben maga javasol intézkedéseket a bizalom helyreállítására.
Ne feledje: A lényeg itt nem az, hogy bűnbánó öltözetben levő embernek bűntudatot kell vállalnia és megbüntetnie magát ezért. Inkább arról van szó, hogy nem passzívan elnyomjuk a hibát, hanem aktívan mérlegeljük: Mostantól mit tehetünk jobban, hogy a megbocsátás és a bizalom újra lehetséges legyen?
# 3 különböző szemekkel
Tegyétek egymás cipőjébe. Ez egy abszolút egyszerű, de mindig hasznos eszköz a viselkedés ellenőrzésére. Mit kell éreznie a másik embernek, amikor én így vagy úgy cselekszem? Úgy bánjon partnereivel, ahogy azt szeretné, ha ugyanabban a helyzetben bánnának velünk.
# 4 Bocsásson meg mindkét oldalon
Más szavakkal: Nem csak azoknak kell megbocsátaniuk, akik megsérültek. De a "bűnös félnek" is képesnek kell lennie megbocsátani önmagára. És ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik.
# 5 Óvatosan kezelje a bűntudatot
És mindkettőnek meg kell kérdeznie magától: Hogyan történhet a hiba, például ügy vagy bizalom megsértése? Nem az okok rejlenek magában a kapcsolatban? És ennek a kérdésnek a feltevése nem azt jelenti, hogy egymást hibáztatjuk, hanem inkább az összefogást, hogy ilyesmi ne fordulhasson elő. Tehát inkább a jövő élesítése.
Még ha eleinte abszurdnak is hangzik, felmerül a kérdés: Most már mindkét partnernek nincs esélye arra, hogy alapjaitól kezdve jobban alakítsa a kapcsolatot, és erősebbé váljon a káoszból?
# 6 Bocsásson meg szeretetből
Végül nincs jobb oka megbocsátani egymásnak, mint az, hogy érezzük egymást. Megmutatni a másiknak: Megéri nekem, hogy harcoljak érted, még akkor is, ha hibáztál. A bizalom, amelyet ebben a pillanatban ad a másiknak, igazi ajándék. Ennek mindkettőtöknek világosnak kell lennie. És adjon nekik erőt és bizalmat, hogy erősebben léphessenek ki az ügyből.
Tévedések történnek minden kapcsolatban - kisebbek vagy nagyobbak. Természetesen nem szabad, hogy megtörténjen, de ha a sértett rész képes megbocsátani, akkor ő is megszabadul az áldozati szereptől és megmutatja a karakter erősségét. Abban a pillanatban ő a legerősebb része - már nem az áldozat, az elárult és megtévesztett. Ez is segíthet mind az áldozat-elkövető csillagkép legyőzésében, mind pedig félretételében.
A videóban: Hol kezdődik a csalás? És megbocsátana egy viszonyt?
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
De: a megbocsátásnak nincs mindig értelme
Természetesen vannak olyan hibák is, amelyeket nem lehet megbocsátani, például amikor fizikai erőszakról van szó, és ismételten. Vagy amikor valaki folyamatosan elárul és megcsal. Ezek olyan dolgok, amelyeket egyszer, talán kétszer is megbocsáthat, de utána nem.
Aki mindent elnéz, ha nincs semmi, akkor azt is észreveszi, hogy állandóan áldozati szerepbe kerül, ami szintén elcsábítja a másikat, hogy tartósan megőrizze rossz viselkedését. Ezért vannak olyan esetek, amikor a megbocsátás nem a legjobb megoldás.