Tanuld meg úszni a Toutelanutrition-t
Franciaországban, amikor megtanulunk úszni, általában mellúszást tanítanak. És amikor a mellúszásról beszélünk, a fej mellúszásról beszélünk: mindenről, csak egy sportos és hatékony úszásról. Ami a triatlon megkezdését illeti, vagy csak az úszás javulását illeti, az emberek többségének nagy rései vannak az első csúszásban, így ez a leghatékonyabb úszás az előrelépéshez, miközben energiát takarít meg. Így, hogyan kell megtanulni, vagy inkább megtanulni úszni ? Ebben a cikkben minden tanácsunkat megadjuk.
A kúszás: nem bonyolultabb, mint a mell !
Általában az emberek többsége úgy gondolja, hogy az elülső mászás kevésbé könnyű ütés, mint a mellúszás, különféle okokból:
Franciaországban már kicsi kortól megtanuljuk a melldöntést
Az első csúszáshoz az arcod a vízben van, ami megterhelő lehet azok számára, akik nem érzik jól magukat a vízben
A kúszás technikai úszás, megtanulása nem improvizálható
Az elülső csúszómászás megtanulása azonban nem nehezebb, mint a mellúszás megtanulása.
Az angolszász világban a gyerekek megtanulják a mellúszás előtti csúszómászást, mert hatékonyabb úszás a vízben való mozgás. Emellett a mell kemény ütés a testen, különösen akkor, ha "fejjel a vízből" úszjuk meg, ahogy általában tanítják. Megterhelést jelent a hát alsó részén, és nagyon megterheli a térdeket. Ezzel szemben a bejárás kevésbé korlátozó az ízületi szinten, és gyorsabb mozgást tesz lehetővé.
Tanuljon meg újra úszni
Az elülső csúszómászás tehát "önmagában" nem nehezebb úszni, mint a mellúszás; még mindig tudnia kell, hogyan kell úszni.
Valójában a kúszás technikai úszás, amely több elem elsajátítását igényli, többek között a kezek belépését a vízbe, a kezek víz alatti menetét, a test igazítását, a burkolatot, a pihenéshez a vízben, jól lélegezz stb.