Tanuljon meg enni, harapjuk meg az életet
Az ételegyensúly olyan egyszerű, mint egy piramis.
A kiegyensúlyozott étrend jó, de nem mindig tudja, hogyan kell csinálni. Az ételpiramis az összes ételcsoport megfejtésében van. Szerencsére mindnek megvan a helye az étrendünkben, elég, ha egyeseket jobban kedveljük, mint másokat. A menüben: nincsenek tiltások, csak kissé ellenőrzött élvezetek !
Színes és változatos mindennapi élet.
A piramis alján megtaláljuk a napi elfogyasztandó ételeket. Fontossági sorrendben: igyon vizet egész nap, fogyasszon keményítőtartalmú ételeket, tegyen túlzott gyümölcs- és zöldségfogyasztást, vegyen be 3 tejterméket és 1-2-szer húst, halat vagy tojást. A jó kiegyensúlyozott étrend receptjének kiegészítéséhez a legfontosabb ételeket csak heti rendszerességgel adja meg.