1 hónapig állva - (ilyen baromság - fórum

A megbeszélés 1 hónapig mozdulatlanul állt:-( micsoda roham im Általános kérdések a SiS-sel kapcsolatban Fórum a karcsú alvás terén - inzulin elválasztja az ételt Dr. Pape; Helló, sürgősen szükségem van egy kis biztatásra:( Februárban kezdtem a SIS-t és május elejére 6,5 kilót fogytam, eddig nagyon jó, sajnos azóta

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Támaszkodjon álmában - inzulin étel-elválasztó dr. Pape
  • Általános kérdések a SiS-sel kapcsolatban
  • 1 hónapra megállt:-( micsoda lökés

1 hónapig mozdulatlanul állt:-( micsoda lökés

Sürgősen szükségem van némi biztatásra

Februárban kezdtem a SIS-szel és május elejére 6,5 kilót fogytam, eddig nagyon jó, sajnos egy hónapja abszolút stílusban vagyok.
700 grammot híztam vissza 92,5-re, és jó hónapja kb.

Ezt nem igazán értem
A 92,5 kg 172 cm-nél nem éppen közel áll az éhezéshez, akkor miért nem múlnak el a kilók?
A sport nem az erősségem, de a fizikai aktivitásomat is növeltem.
Lassan rágcsál engem. Még mindig kibírom, de szinte minden bűn (ebéd után is megengedett), és egyre nehezebb betartanom a KH mennyiséget, mert a fejemben ez a hang mindig azt visítja, hogy nem lehet fogyni étellel.

az ételmennyiség általában helyes, de ma olyan undorító napom volt az étellel, és nem tudtam tartani a KH-t ma reggel és ma délben (de ez az első alkalom)

Emberek, megőrülök, 4 hét múlva 10 napra Olaszországba megyünk és este vacsorázunk. Sajnos Olaszország nem olyan barátságos a SIS-ben, és potenciálisan nem fogom tudni teljesíteni a SIS-szabályokat. most már nincs kedvem nyaralni, mert utána valószínűleg megint rajta lesz a maradék 6 kiló

Szippantás. Jelenleg ez egy igazi harc. Kérem, bátorítson. szippantás

Minden jót,
depressziós mátrix

AW: 1 hónapig mozdulatlanul állt:-( micsoda ütés

nyugodtan, karácsony óta ugyanolyan súlyú vagyok, mint most is. a tartás jó, de azt gondolom, hogy egy kicsit le kellene esnie.
talán elgondolkodhat étkezési szokásain és testmozgásán. néha van valami odabent, ami nem jó neked, nekem ez a kenyér volt, ami megengedett, de csak nem jó nekem. talán neked más. vessen egy pillantást arra, hogy mit eszel sokat, akár megengedett, akár nem. és ne menj le a KH-val. Egyszer Pape szerint számoltam ki az összeget, és végül 1450 kcal lett. most egy másik számítás szerint 1700 kcal-t eszem, mindig Pape elválasztási elveinek megfelelően és íme, lassan újra fogyok. és ami a legfontosabb, megnöveltem az állóképességi sportolási arányomat. ez együttesen folytatja. Gondoljon arra, hol módosíthatja a tervét.

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Támaszkodjon álmában - inzulin étel-elválasztó dr. Pape
  • Általános kérdések a SiS-sel kapcsolatban
  • 1 hónapig mozdulatlanul állt:-( micsoda lökés

Hasonló témák állni 1 hónapig:-( micsoda hülye

Ajánlatok és szponzorok

baromság

20 tipp a sport motivációjához!

Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább

Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel

Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább

Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz

Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább