Tanuljon meg síelni A végső útmutató kezdőknek; Kezdő!

Tanuljon meg síelni a tippjeinkkel!

Tanuljon meg megfelelően síelni - mindig szeretett volna megtanulni síelni, de nem tudja, valóban képes-e szembenézni ezzel a kihívással? Ne aggódj! A síelés megtanulásának nem kell bonyolultnak lennie. Mi, a hepster megmutatjuk, hogyan kell helyesen megtenni az első lépéseket síelőként, eligazodni a sípálya, a sífelszerelés és a ruházat között, és milyen felkészülés és technika fontos a síelésnél. Nem sok idő múlva, és a pálya kellős közepén leszel.

Tartalomjegyzék

Tanuljon meg megfelelően síelni: Szükség van-e sípályára?

A legtöbb kezdő, aki meg akar tanulni síelni, nem biztos abban, hogy van-e értelme a sípályának. Nem mindig olcsók, és egy baráttal együtt síelni tanulni nem kerül semmibe. Ez utóbbi azonban magában hordoz bizonyos kockázatokat. Először is: A barátod általában nem lesz képzett síoktató. A síelés megtanulásakor a tiszta technika a minden és minden. Ha úgy érzed, hogy elsajátítottad a lábad alatt a deszkákat, akkor egyre több technikát fogsz megtanulni. Ha biztos akar lenni benne, keressen megfelelő sípályát és síoktatót a választott síiskolában, és indulhat. Ezért érdemes befektetni egy sípályába, és nem a rossz végén pénzt spórolni. Ezenkívül a lejtőkön a biztonság az első. Ez vonatkozik felnőttekre és gyermekekre egyaránt.

Ezenkívül egy sípálya is könnyen megtanulható egy profi síoktató által vezetett csoportban. A kezdő csoportban mindenki egy csónakban van. A síelő tájékozódhat a csoportban, míg a számos gyakorlat magabiztosságot nyújt a vezetési viselkedésben. A síelés megtanulása a csoportdinamikán belül is szórakoztatóbb. Mert a hallgatók általában biztatják egymást. A szórakozás nagyon fontos a síelésnél. Ha ez elveszik, sok sítanuló dobja a fegyvert a gabonába. Nem kell.

A síoktató elmagyarázza a technikát, és elmagyarázza azokat az okokat is, amelyek miatt síeléskor bizonyos testtartás szükséges. A tanfolyam kezdője megismeri a különböző típusú felvonókat is. Előfordulhatnak olyan balesetek, amelyek elkerülhetők, különösen ki- és beszálláskor. A síoktató rámutat a tipikus veszélyekre és a kezdők hibáira is. Egy sípálya segítségével már a kezdetektől minimalizálható a sérülés veszélye. Hogy megvédjen egy síelési baleset pénzügyi következményeitől, a hepster átfogó síbaleset-biztosítást kínál, amely fedezi a szállítási és mentési költségeket, valamint a rehabilitációs intézkedések költségeit.

Ha síelési balesetet szenved, síbaleseti útmutatónk megmutatja, hogyan kell helyesen viselkedni ilyen helyzetben.

Melyik sífelszerelésre és síruhára van szüksége?

A megfelelő síelés megtanulása a megfelelő sífelszerelés beszerzését jelenti. Ehhez először a megfelelő sílécet kell kölcsönkérnie. Látni fogja, hogy sokféle modell és típus létezik. Ennek oka a síelés különböző tudományterületei és alkalmazási területei. Ha maga nem szakember, akkor szakemberhez kell fordulnia. De nem kell azonnal megvásárolnia a saját sílécét és sícipőjét. A helyszínen található síkölcsönzőnél jó sífelszerelést is kaphat.

A helyi értékesítők többnyire maguk is régóta síelők, és tudják, mire van szükségük egy kezdőnek. Helyesen illenek a sícipődhöz. Mindig ügyelni kell arra, hogy a sícipő is vastag zoknival illeszkedjen, és a sícipő elülső része ne nyomja meg és ne sértse meg a sípcsontot. Sok síelő, aki rossz sícipőt választ, sípcsontjában fájdalmat tapasztal a nyomáspontok miatt.

Síbérléskor gyorsan megtudhatja, melyik sí alkalmas az első síelés megtanulásához. A síkölcsönzőben a sí használata előtt gondozásra kerül, és a kötés megfelelően van beállítva. Síkölcsönzés nagyon egyszerű. Ha meg akar tanulni síelni, akkor kezdettől fogva nincs szüksége túlárazott sífelszerelésre.

Ezután a síelő testméretének megfelelő síbotokat kap. A síbotok megkönnyítik a lengési fázisokat síelés közben. A síléceken és a sícipőkön kívül síruházatra is szükség van. Ebbe beletartozik:

Sí sisak
Síszemüveg (minden időjárási körülményhez kontrasztnövelő lencsével)
Sídzseki és sínadrág (szél- és víztaszító, lélegző)
Síkesztyű (szél- és víztaszító, lélegző)
Funkcionális vagy termikus fehérnemű

De a legjobb sífelszerelés is gyorsan megsérülhet, vagy akár ellopható. Annak érdekében, hogy megvédje Önt és sífelszerelését a sérülésektől, megsemmisüléstől és lopástól, a hepster nagy teljesítményű síbiztosítást dolgozott ki. A hepster síbiztosítással a saját és a bérelt sílécek és felszerelések egyaránt egész Európára kiterjednek.

Megtanulni síelni: melyik felkészülés fontos?

A fitneszed rendkívül fontos a síelés megtanulásakor. Ha az első méterek után nem akar elfogyni a lélegzete, akkor fel kell készülnie a hepster tippjeinkkel. Remek gyakorlatok:

Guggolás: 2 x 15 ismétlés
Álló skála: 15 ismétlés mindkét oldalon
Oldalsó deszka: 60 másodperc mindkét oldalon
Ugró guggolás: 20 másodperc

Ezeknek a gyakorlatoknak a középpontjában a magod és a lábad áll. Itt érdemes jól edzeni, mert ez a két rész a legnagyobb stressz a síelés során. Ezekkel a gyakorlatokkal és a rendszeres edzéssel csökkenti a sérülések kockázatát. A száraz testgyakorlatok során teste megszokhatja a mozgásokat, és a test megfelelő területeinek izmait kiképzik és felkészítik. Az előkészített test megtisztítja a fejét a különböző technikáktól, amelyeket egy sípályán megtanul. A megfelelő felkészülés elősegíti a jobb erőnlét és állóképesség elérését, ami a síelés megtanulásához szükséges.

Megtanulni síelni: a megfelelő technika

A megfelelő technika, amikor a síelés nagyon szórakoztató, és csökkenti a sérülések kockázatát. De mely technikák fontosak egy kezdő számára? Nem akarsz egyike lenni azoknak, akik a sípok között fetrengenek. Ön egyike lesz azoknak, akik tudják, hogyan kell csinálni. A legfontosabb gyakorlatok és technikák a következők:

Nem tart sokáig, és néhány napos sípálya után öreg sízőnek érzi magát. Akkor talán gyakorolhatja az első rövid kanyarokat - ez a technika a haladó tanulók számára. Az ívek sugara 11–13 méter. A kihívás itt az, hogy teljes nyomást alakítsunk ki a görbe közepén. Az eredmény: a sí a faragási vonalon fekszik. Egy kanyarból való kilépéskor azonban a nyomás átkerül a sí végére. A megfelelő sícipők fontos szerepet játszanak itt, mert kulcsszerepet játszanak az erőátvitelben.

Most csak információra van szükséged a megfelelő síterületről - nézd meg a legjobb 10 legjobb síterületünket kezdőknek, szakembereknek, családoknak és freeridereknek!

Következtetés: tanulja meg a megfelelő síelést

A síelés megtanulása nagyon egyszerű lehet, ha nem veszíti el szórakozását és bátorságát. Ha betartja a síoktató utasításait, és minden gyakorlatot koncentráltan és körültekintően végez, akkor semmi sem baj. Minden hegy - függetlenül attól, hogy meredeken néz ki fentről - a kezdők lassan leereszkedhetnek, ha akarnak. Mert a sípályán megtanulod biztonságosan irányítani a sebességet. Ezért érdemes befektetni egy ilyen tanfolyamba, mert szakembertől jobban tanul. Felnőttek és gyermekek egyaránt megkapják pénzüket a megfelelő síiskolában, majd belevethetik magukat a síelésbe.