Tanulmány A fogyni vágyók 90 százaléka elfelejti ezt az egy dolgot

A fogyni vágyók 90 százaléka megfeledkezik erről az egy dologról

Ha lefogy, elfelejti ezt a dolgot

Akár kalóriát számítunk, akár kerüljük a cukrot, zsírokat és szénhidrátokat: Tízből körülbelül kilenc ember egyszerűen nem akarja, hogy a szigorú étrend menjen. Ez most megmutatta az amerikai Orlando Egészségkórház nemrégiben végzett felmérését. Ennek az az oka, hogy egy lényeges dolgot elfelejtenek: a mentális egészséget. Ha fogyni akar, akkor először megkérdőjelezheti pszichológiai jólétét.

Diane Robinson, az Orlando Health integratív orvoslásának igazgatója szerint korábbi tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek stressz miatt esznek. Ha tisztában van a túlevés okaival, fenntartható módon szabályozhatja a testsúlyát.

Ne koncentráljon a fizikai szempontokra

Ahelyett, hogy a mentális egészségére összpontosítana, az emberek többsége a fizikára összpontosít. Például a megkérdezettek 26 százaléka kritikusan foglalkozik ételeivel, és nehéznek találja az étel kiválasztását. A válaszadók 31 százaléka látja a súlygyarapodás okát, hogy túl keveset sportol. A fizikai szempontokat is érdemes megnézni, de a súlygyarapodás fő oka általában az elmében van.

---