TANULMÁNY A jóga segít kordában tartani a vércukorszintet cukorbetegeknél; gondolat
A jógaórákat a II. Típusú cukorbetegségben diagnosztizált emberek számára ajánlják, mivel ezek a gyakorlatok segítenek a fogyásban és a vércukorszint kordában tartásában. Erre a következtetésre jutottak az indiai Mangalore-i Srinivas Orvostudományi és Kutatóközpont Intézetének tudósai, akik egy 123 fős csoportot figyeltek meg, akinél diagnosztizálták a betegséget.
A kutatás során a szakemberek megállapították, hogy a jógaórákat folytató betegeknek a gyakorlatok megkezdésétől számított három hónapon belül sikerült lefogyniuk, és a vérvizsgálatok azt mutatták, hogy a vércukorszint csökkenni kezdett, ellentétben az önkéntesekkel, akiknek nem volt jógáztak.
A Diabetes Care folyóiratban közzétett eredmények nem utalnak arra, hogy ezek a tanfolyamok helyettesítsék a cukorbetegségben diagnosztizált emberek ajánlott kezelését, de a jóga gyakorlatok segítségével a betegség kordában tartható - tájékoztat a Reuters.
Shreelaxmi V. Hegde, a kutatás szerzője megemlíti, hogy bár az intenzív testmozgás látványosabb fogyást okoz, az alacsony intenzitású jóga fontos szerepet játszik a vércukorszint kordában tartásában.
A 60 önkéntes, aki hetente többször jógázott, három hónap alatt csökkent a testtömeg-index (BMI). A jógázó résztvevők 25,9-25,4 testtömeg-indexet vesztettek. Szakértők megjegyzik, hogy a 25 és 30 közötti BMI-vel rendelkező embereket túlsúlyosnak tekintik. "A fogyás mellett az önkéntesek, akik ezt a fajta gyakorlatot gyakorolták, a vércukorszint csökkenését is regisztrálták" - mondta Hegde.
A tudósok úgy vélik, hogy a jógának ezek a hatásai vannak a betegekre, mert segít csökkenteni az oxidatív stresszt, amelyet a szakértők a betegség egyik fő kiváltójának tartanak.