TANULMÁNY A mediterrán rendszer előnyei
A mediterrán rezsim védi az emlékezetet - állítják az eddigi legnagyobb, ezen a területen végzett tanulmány szerzői, amelyek megerősítik az ilyen típusú étrend előnyeit.
TANULMÁNY: A mediterrán rendszer előnyei (Kép: Shutterstock)
Ez a fajta étrend abból áll, hogy lehetőleg zsírsavakban gazdag ételeket fogyasztanak, mint például omega 3 - hal, csirke, olívaolaj -, valamint gyümölcsök és zöldségek, telített zsírokat tartalmazó ételek, például vörös hús és tejtermékek kárára. lefigaro.fr.
Egy új (az eddigi legnagyobb) tanulmányt készített ezen a területen az Alabamai Egyetem, az amerikai Birmingham város. Amerikai tudósok kimutatták, hogy az ilyen típusú étrend jobb védelmet nyújt a memória és a kognitív képességek számára.
UTOLSÓ HÍREK
A Poison blogger, a Lidl cipőkkel kapcsolatos új trendről, felár ellenében eladó: "Rendkívül nagy őrület"
Jens Stoltenberg sürgeti Donald Trumpot, hogy ne csökkentse az amerikai katonai létszámot Afganisztánban
Boris Johnson elismeri, hogy bizonytalan a Brexit utáni megállapodás kilátása az EU-val
PSD, kemény támadás Iohannis ellen a kedd esti konferencia után: "Gyűlölt zsarnok, aki terrorizálja saját polgárait jelenlegi ambíciói miatt"
A tanulmány a Neurology folyóiratban jelent meg, amelyet az American Academy of Neurology adott ki.
A tudósok elemezték a Regards tanulmányban (A stroke földrajzi különbségeinek okai) gyűjtött adatokat. Ebben a tanulmányban 30 239, legalább 45 éves embert figyeltek meg 2003 januárja és 2007 októbere között. Azóta rendszeresen figyelemmel kísérik őket egészségi állapotuk változásai szempontjából.
A 17 478 ember, afroamerikai és kaukázusi, átlagosan 64 éves életkorú étrendet alaposan tanulmányozták, hogy kiderüljön, mennyire hasonlít a mediterrán étrendre.
A kutatók egy sor tesztet is elvégeztek az önkéntesek memóriájának és szellemi képességeinek mérésére átlagosan négy év alatt.
A jó egészségi állapotú emberek, akiknek étrendjük a legközelebb állt az étrendjükhöz, 19% -kal kevésbé hajlamosak az emlékezetre és a kognitív károsodásra.
A tanulmány azt is kiemelte, hogy ebből a szempontból nincsenek különbségek az afroamerikaiak és a kaukázusiak között. Az egyetlen ember, aki nem profitált a mediterrán rezsim hatásaiból, a cukorbetegek voltak.
A mediterrán étrend 30% -kal csökkenti a stroke kockázatát, és növeli a terhesség esélyét a támogatott megtermékenyítési programokban.