TANULMÁNY A sport jobban segíti a memóriát, mint a diéta
Ha hetekig szeretne folytatni vaj, hamburger, sült krumpli evését és minden nap liter koksz elfogyasztását, de úgy gondolja, hogy felesleges egész idő alatt sportolni, nos, téved.
A New York Times publikálta a Minnesotai Egyetem kutatóinak tanulmányát, akik laboratóriumi egereket tanítottak futni egyik szobából a másikba, valahányszor meghallottak egy bizonyos hangjegyet. Ha az egérnek sikerül ez a gyakorlat, akkor az bizonyítja, hogy memóriája jól működik. A kutatók ötlete az volt, hogy megmérjék memóriakapacitásukat. Ezután a tudósok két csoportra osztották az egereket: egyesek normál étrendre, mások kevésbé kiegyensúlyozott étrendre voltak jogosultak 40% zsírtartalommal. A teljes kalóriabevitel a két diéta esetében megegyezett.
Kövér egerek, zsírmentes egerek
Négy hónappal később folytatódott a kis zenei teszt. A zsírt fogyasztó állatok kevésbé voltak jók, mint korábban, de a többieknek gond nélkül sikerült tornázniuk. A zsíros ételek nem bizonyultak hasznosnak az emlékezet számára.
A következő szakaszban a kutatók néhány egeret tettek "sportolásra", pontosabban körhinta futásra. Hét héten keresztül folytatta az összes egér memóriájának tesztelését. Eleinte a kövér, de sportos egerek ugyanolyan rosszul jártak, de apránként végül elvégezték a gyakorlatot. A kövér és a "mozgásszegény" egerek viszont ugyanolyan gyenge eredményeket értek el a kísérlet során.
A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a testmozgás lehetővé tette "a nagyon zsíros étrend által okozott kognitív hanyatlás megfordítását".
A sport révén az egerek az Alzheimer-kór ellen is küzdenek
Amerikai kutatók a korábbi vizsgálatok során hasonló típusú vizsgálatokat végeztek egerekkel. Egyesek sportoltak, mások nem. Néhányan kövéren diétáztak, mások nem. Eredmény? A ketrecükbe csapódott elhízott egereknél a kutatók gyakrabban találták meg az Alzheimer-kórral kapcsolatos tüneteket. Ezek az egerek nagyon gyengék voltak a memória tesztekben is.
Ugyanakkor a "sportot" végző egerek jobb eredményeket értek el, mint azok, akik semmit sem csináltak, diétától függetlenül.
Általánosságban elmondható, hogy az alacsony zsírtartalmú, sportos egér és az alacsony zsírtartalmú, nem sportos egér között a kövér, de sportos egérnek van a legjobb agya.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy "a testmozgás hatékonyabb, mint a kiegyensúlyozott étrend, hogy megakadályozza az Alzheimer-kór kialakulását a zsíros étrend miatt".
Két árnyékterület
Egy empirikus megfigyelés arra késztet bennünket, hogy hozzátesszük, hogy a Ninja teknősök úgy tűnik, hogy kiválóan megerősítik ezeket a következtetéseket. Elkötelezik magukat a pizzában, ugyanakkor harcolnak a harcművészetekben, és nincsenek memóriaproblémáik.
A New York Times által bemutatott tanulmányban csak két árnyékterület maradt. Először is, a nem megfelelő étrend okozta agykárosodás mechanizmusai és azok, amelyek lehetővé teszik a sport számára, hogy ezeket töröljék, nem nagyon világosak. Másodszor, nem tudni, hogy a sport ugyanúgy védi-e az agyunkat, mint az egereknél. De legalább az egerek esetében a sportolás lehetővé teszi, hogy fitt agyuk legyen. És ezt érdekes tudni.