TANULMÁNY A tejfogyasztás megakadályozhatja a nőknél a korai menopauza kialakulását
Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányban értékelték étel- és italforrásból származó kalciumbevitel mint a fölözött, félzsíros és teljes tej, joghurt, kemény sajtok, túró és spenót, beleértve D-vitamin bevitel zsíros hal, sajt és tojássárgája. Később kiderült, hogy a kalcium és a D-vitamin étrendi bevitele, különösen a tejből és a tejtermékekből, először kapcsolódott a korai menopauza kockázatának csökkenéséhez.
Ennek a felfedezésnek a jelentősége annál is nagyobb, mivel sok nő most 35 éves kora után, sőt 40 évesen is kezdetét veszi.
"A termékenység drámaian csökken a menopauza megjelenését megelőző 10 évben, így ennek a folyamatnak a korábbi megjelenése mély pszichológiai és pénzügyi következményekkel járhat a gyermek fogantatásával nehezen küzdő párok számára.
Ezért kritikus fontosságú a korai menopauza kialakulásának módosítható kockázati tényezőinek meghatározása, különös tekintettel az étrendre "- állítják a tanulmány szerzői.
A 30 éves monitorozási időtartamú kiindulási vizsgálat eredményei szerint 120 000 25 és 49 év közötti nő vett részt, akik fokozott kalciumbevitel az étrendből volt nekik a menopauza esélye 13% -kal kisebb 45 éves kora előtt azokhoz a nőkhöz képest, akiknek a legalacsonyabb a bevitele.
A fogyasztása is D-vitamin. különböző táplálékforrásokból, például dúsított tejből és zsíros halakból származnak a korai menopauza kockázatának 17% -os csökkenése a magas vitamin-bevitelű nők körében.
Azok a nők, akik részt vettek a vizsgálatban, és akiknek nagyobb volt a kalcium- és D-vitamin-bevitelük, naponta körülbelül 475 ml dúsított tejet fogyasztottak. Bár a megfelelő kalcium- és D-vitamin-bevitel a kiegyensúlyozott táplálkozás mutatóinak tekinthető, az egészség és az életmód egyéb összetevői, amelyek befolyásolhatják a termékenységet és a menopauza állapotát, mint pl. alkoholfogyasztás, dohányzás vagy testtömegindex.