Tanulmány A vegetáriánus étrend negatív hatással van a férfiakra - Business Insider
Tanulmány: A vegetáriánus táplálkozás negatív következményekkel jár a férfiak számára
Sok férfi nem szeret nélkülözni húst Estrada Anton/Shutterstock
A vegetáriánusok és a meggyőződött húsevők között folytatott vita arról, hogy kinek az étrendje egészségesebb, soha véget nem érő.
Tény: a németek imádják a húst. Az egy főre jutó húsfogyasztás Németországban átlagosan 60 kilogramm évente. De az is tény, hogy a vegetáriánusoknak alacsonyabb a rák kockázata, hosszabb a várható élettartam és alacsonyabb a szívbetegség kockázata, amint azt számos tanulmány kimutatta.
De egy dolgot eddig elhanyagolt a tudomány: Milyen hatással van a húsmentes étrend a pszichére? A vegetáriánusoknak nem tetszik a válasz.
A vegetáriánus étrend hatással van a pszichére
A Bristoli Egyetem friss tanulmánya szerint a vegetáriánusok hajlamosabbak a depresszióra. Csak a férfiakat vizsgálták meg - így a nők mély lélegzetet vehetnek.
A vizsgálat részeként 9668 férfit kérdeztek meg étkezési szokásaikról, megkülönböztetve a vegetáriánust és a vegánt - pusztán növényi étrend. Az olyan változók segítségével, mint életkor, családi állapot, foglalkoztatás, gyermekek, vallás, alkohol- és cigarettafogyasztás, a kutatók értékelték az adatokat és elemezték a résztvevők mentális állapotát.
Az eredmény egyértelmű volt: a 9668 férfi közül 350 vegetáriánus volt - és ezek fokozottan hajlamosak a depresszióra. Különösen azok érintettek, akik tisztán növényi eredetűek, azaz vegánok voltak.
A B12-vitamin hiánya depresszióhoz vezethet
Ennek az eredménynek az egyik lehetséges oka a B12-vitamin-hiány, amely a vegetáriánus és a vegán étrendhez kapcsolódik. Még akkor is, ha a fontos vitamin megtalálható a tejtermékekben, előbb-utóbb a vegetáriánusok hiányban szenvednek, mivel a B-12-vitamin csak annyi mennyiségben található meg az állati termékekben, amennyire a testünknek szüksége van - derült ki a Sydney-i Egyetem tanulmányából.
A B12-hiány vérszegénységhez, koncentrációs zavarokhoz, idegkárosodáshoz és fáradtsághoz vezethet, ezért nem szabad lebecsülni. Nem csak a vashiány kiválthatja a depressziót is.
Ha a depresszió iránti nagyobb fogékonyság oka valójában a B12-hiány, akkor nemcsak a férfiak, hanem a nők is érintettek lesznek. Gyanítod, hogy ez veled lehet? A vérvizsgálat megmutatja, hogy van-e ilyen hibája.
A kutatók szerint ugyanakkor az is előfordulhat, hogy a depresszióra hajlamos férfiak egyszerűen kevésbé vágynak a húsra. Ennek megfelelően további kutatásokat kell végezni ezen a területen, hogy ennek a lényegéhez jussunk.