Tanulmány Az anyák ezen 5 viselkedése megakadályozza a gyermekek túlsúlyát - FOCUS Online
Az elhízás egyre nagyobb problémává válik a nyugati világban - beleértve a gyermekeket is. Csak az Egyesült Államokban a gyermek elhízás aránya az 1970-es évek óta több mint háromszorosára nőtt a Center for Disease Control and Prevention szerint. A hat és 19 év közötti gyermekek és serdülők csaknem 20 százaléka elhízottnak számít.
Egy új tanulmány szerint nem szabad lebecsülni a genetika szerepét az elhízásban, de az életmódbeli tényezők még fontosabbak a kutatók szemében. Annak megállapítására, hogy a szülők hogyan befolyásolják az elhízást, elemezték az anyák és a gyermekek életmódbeli szokásait.
Elhízás és az anya viselkedése
A tanulmány szerzői két kutatási kezdeményezés - az ápolók „Health Study II” (NHSII) és a „Growing Up Today” (GUTS) tanulmány - adatait használták fel, amelyek 24 289 kilenc-14 éves gyermekről nyújtottak részletes adatokat összesen 16 945 nőtől. tartalmazza.
Átlagosan öt évvel az első adatgyűjtés után a gyermekek alig több mint öt százaléka elhízott. A mutató a testtömeg-index volt.
A tanulmány megállapította, hogy az anyák életmódja jelentősen befolyásolja gyermekeik elhízásának kialakulását.
Az egészséges életmódot folytató anyáknak nagyobb valószínűséggel voltak karcsú gyermekeik - ez elsőre nem tűnhet meglepőnek. De e viselkedés mértéke határozottan az volt: azoknak a gyermekeknek, akiknek az anyja öt egyszerű életmód-szabályt követett, lényegesen kisebb volt a túlsúlya, mint azoknak az anyáknak a gyermekei, akik nem követték ezeket a szabályokat.
5 életmódszabály a karcsú gyermekek számára
Amint azt a British Medical Journal kutatói leírják, az elhízás kockázata a legalacsonyabb volt azoknál a gyermekeknél, akiknek anyja ezt az öt dolgot követte.
1. Egészséges súly
A normál testsúlyú gyermekek édesanyjai maguk is egészséges testsúlyt tartottak fenn.
2. Sport
A testmozgásnak is fontos szerepe van: a normál testsúlyú gyermekek anyái legalább heti 150 percet gyakorolnak.
3. Kerülje a cigarettát
Ha meg akarja védeni gyermekét a túlsúlytól, ne dohányozzon.
4. Egyél kiegyensúlyozottan
Azok az anyák, akik kiegyensúlyozottan étkeznek - sok gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű gabona, kevés vörös hús, kevés cukor, egészséges zsír - pozitívan befolyásolják gyermekük súlyát.
5. Mérsékelt alkoholfogyasztás
Az utolsó tényező az anyák mérsékelt alkoholfogyasztása, vagyis nincs napi alkoholfogyasztás, és ha igen, akkor legfeljebb negyed bor vagy sör.
További kutatásokra van szükség
A tanulmány megfigyeléses tanulmány volt, ezért a szerzők nem mondhatják bizonyossággal, hogy az anya viselkedése arra készteti a gyermekeket, hogy felnőttkorukban is egészséges testsúlyt tartsanak fenn. Annyit tudnak mondani, hogy az öt viselkedést mutató anyák utódai kevésbé valószínűek, hogy elhíznak, mint a gyerekek.
Még mindig sok megválaszolatlan kérdés van megválaszolva: Mivel a tanulmány elsősorban ápoló anyák adatait dolgozta fel, a lakosság nagyobb részének vizsgálata hasznos lenne.
"Szükségünk van olyan tanulmányokra is, amelyek bemutatják, hogy az apai életmód hogyan befolyásolhatja a gyerekeket" - ismerik el a tanulmány szerzői a többi ragaszkodási pont egyikeként.
Tehát mindazzal, amivel a kutatók tartoznak, figyelemre méltó az a tény, hogy az ezt az öt viselkedést követő anyáktól született gyermekeknél 75 százalékkal kisebb az elhízás kialakulásának valószínűsége. Ez azt mutatja, hogy a gyermekkori elhízás elleni küzdelem egyik legjobb módja annak biztosítása, hogy az anyák maguk is egészséges életet éljenek.