Tanulmány. Diéta depresszióban szenvedőknek ajánlott
A mediterrán étrend elfogadása jelentős segítséget nyújthat súlyos depresszióban szenvedő emberek számára - derült ki ausztrál tudósok egy csoportjának friss tanulmányából - jelentette Xinhua kedden.
A mediterrán étrendről egy ideje ismert, hogy jelentős fizikai előnyökkel jár. A melbourne-i Deakin Egyetem kutatói most azt tapasztalták, hogy ez mentális zavarokkal küzdő embereknek is segíthet.
A Deakin-csoport tanulmányozta az ilyen típusú étrend hatását súlyos depressziós betegségben diagnosztizált betegek csoportjára. 12 héten keresztül olyan étrendet fogyasztottak, amelyben a friss fehérje, a friss gyümölcs és zöldség, a zöldek, az olívaolaj és a diófélék voltak túlsúlyban, és a tudósok észrevették, hogy a résztvevők egyharmada azt mondta, hogy jelentős javulást észlelt az egészségében. szellem és az érzett tünetek.
Az egyetem táplálkozási és diszpozíció-központjának igazgatója szerint a mediterrán étrendet korábban pozitív eredményekkel társították a szív- és érrendszeri egészség terén, csökkentve a cukorbetegség kockázatát és növelve a hosszú élettartamot.