Tanulmány - Fogyni a Twitter, a Facebook segítségével; Co
A korábbi szokásos gyakorlat helyett a fogyni vágyók egyre kevésbé néznek a szaklapokba, inkább a közösségi hálózatokon keresztül tájékoztatják magukat. Hogyan lehet elkerülni a jo-jo hatást? Melyik sportág éget több energiát? Mennyi fehérje egészséges? Ha fogyni akar, akkor már nem a válaszokat keresi, hanem az internetes közösségnek és az online baráti körnek teszi fel kérdéseit.
A Twitter-diéta
Ez a stratégia ígéretes lehet. Legalábbis erre a következtetésre jutottak a Dél-Karolinai Egyetem kutatói. Egy összehasonlító tanulmányban a tudósok 96 túlsúlyos személy kommunikációs viselkedését figyelték meg.
Míg a tesztalanyok fele csak hetente kétszer kapott podcastot testmozgással és táplálkozási tippekkel, a másik fele a Twitteren lévő alkalmazáson keresztül tudott hálózatba lépni. A kísérletet 6 hónapig követtük.
A csoportdinamika segít a fogyásban
A meglepő eredmény: a szociálisan aktív alanyok a vizsgálati időszak alatt lényegesen több súlyt vesztettek, mint a kontroll csoport. A kutatók a kölcsönös motivációt és a kevésbé kommunikatív résztvevőkkel szembeni tudáselőnyt nevezték meg az ügyfél sikerének lehetséges okaként.
Véleményünk: A tartósan karcsú és egészséges test elérésének egyetlen módja a megfelelő testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend. Annak érdekében, hogy összegyűjthesse a szükséges fegyelmet, minden hasznos, ami tovább tart. És ha inkább egy virtuális fogyókúrás közösséget szeretnél az interneten, mint egy igazi önsegítő csoportot, akkor rendben van. Rendben kell lennie velünk. A lényeg, hogy valami mozogjon.