TANULMÁNY Napi négy teáskanál olívaolaj hat hét alatt csökkenti a szívroham kockázatát
Az olívaolaj rendszeres fogyasztása jelentős egészségügyi előnyökkel jár, napi négy teáskanál elegendő ahhoz, hogy mindössze hat hét alatt jelentősen csökkentse a szívroham kockázatát - derül ki egy tanulmányból.
TANULMÁNY: Napi négy teáskanál olívaolaj hat hét alatt csökkenti a szívroham kockázatát (Kép: Mediafax Foto/AFP)
A tudósok által kifejlesztett új tesztek kimutatták, hogy az olívaolaj rendszeres felvétele a napi étrendbe jelentősen javította a koszorúér-betegséggel kapcsolatos számos kémiai indikátort.
A Glasgowi Egyetem tanulmánya, amelyet a dailymail.co.uk idéz, megerősítette a mediterrán étrend egyik kulcsfontosságú összetevőjének egészségügyi előnyeit, különösen azok számára, akik nem szoktak olívaolajat fogyasztani.
UTOLSÓ HÍREK
A 7-ből egy hidroalkoholos gél nem hatékony. Az a feltétel, amelynek teljesülnie kell a koronavírus elpusztításához
Koronavírus Romániában ÉLŐ FRISSÍTÉS November 19.: Orbán támogatást szeretne az Európai Bizottságtól a Moldovai Köztársaság oltása érdekében
Katasztrófák a kommunizmusban/1961-ben tűz rombolta a "Iaşi" hajót és megölte a személyzet egy részét: az erősítő állomást leállították, hogy ne zavarják a szakszervezet ülését
Milyen oltási stratégiák vannak az európai országokban. Romániában a lakosság az utolsó oltás
A kutatás során a tudósok csak 20 milliliter olívaolajat, körülbelül négy teáskanálnyit adtak hozzá az egészséges felnőttek étrendjéhez, ez annyi a saláta mennyisége, vagy körülbelül, hogy az ember mennyit fogyaszt el étkezéskor.
Így az ürített vizelettel mérve a szívbetegségek számos mutatója alig hat hét alatt javult az olívaolaj rendszeres fogyasztása után - áll az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban közzétett jelentés szerint.
A glasgowi és a lisszaboni egyetem kutatói a Mosaiques Diagnostics német magánvállalattal együtt megvizsgálták az olívaolaj szív egészségére gyakorolt hatását egy 69 fős férfiból és nőből álló csoportban, akik általában nem fogyasztották ezt a terméket.
Az önkénteseket két csoportra osztották, és felkérték őket, hogy 20 hét olívaolajat fogyasszanak, akár gazdag, akár alacsony fenolos vegyületekben, hat héten keresztül.
A fenolos vegyületek természetesen előfordulnak a növényekben, beleértve az olajbogyókat is, és felelősnek tekintik az olívaolaj jótékony hatásait.
A kutatók vizeletvizsgálatokat hajtottak végre egy sor peptidre, a fehérjék lebontásával előállított anyagokra, amelyeket már olyan betegségek biomarkerként azonosítottak, mint a szívkoszorúér-betegség.
Egy új elemzési technika lehetővé teszi bizonyos fehérjék nagyon alacsony szintjeinek és azok variációinak kimutatását, amelyek a betegség megjelenésének első jeleire utalnak, még a tünetek megjelenése előtt.
A tanulmány kimutatta, hogy az önkéntesek mindkét csoportja jelentősen javította a koszorúér-betegség kialakulásának kockázatát.
Az olívaolaj omega-6 zsírokat tartalmaz, az egészséges többszörösen telítetlen zsír egyik formáját, amely blokkolja a szervezet reakcióját a gyulladásra krónikus állapotokban, például szívbetegségben és ízületi gyulladásban. Ez segít a vérnyomás csökkentésében és a koleszterin egyensúly fenntartásában is.