Tanulmány segít egy pohár bor este fogyni
Aki úgy gondolja, hogy étrendje alatt teljesen tartózkodnia kell az alkoholtól, az most már nagyon várja. Este egy pohár vörösbor megakadályozhatja a zsírsejtek tárolását, és ezáltal elősegíti a fogyást.
A Harvard Medical School egy hosszú távú tanulmányában az egészséges nőket összesen 13 évig követték.
Azok, akik rendszeresen fogyasztottak egy pohár bort, 70 százalékkal kisebb valószínűséggel híznak.
A resveratrol olyan anyag, amely a fehér zsírsejteket bézsé alakítja. A "bézs" vagy a "barna" zsírt "jó zsírnak" is nevezik, mivel a test könnyebben megég.
Az anyag azonban csak a vörös szőlőben van jelen. Tehát sajnos a fehérbor nem számít.
Vörösbor fogyasztásával aktiválódik a sejtek védőmechanizmusa, és támogatják a szív működését.
A vörösbor egészségügyi előnyei
Az esti vörösbor megakadályozza az étvágyat, mert jobban érzi magát, és késő este nem fogyaszt felesleges kalóriákat.
Az alkoholfogyasztás még több előnyt kínál, amelyek segíthetnek a fogyásban. Például javítja a véráramlást, így több tápanyag szállítható a sejtekbe.
Serkenti az anyagcserét, megkönnyíti az izomépítést és a tárolt zsír gyorsabban felszabadul.
Megteheti alkohol nélkül
Nagyon hízelgőnek hangzik, ha nem kell alkohol nélkül menni diéta közben.
De mindenképpen jobban jársz nélküle. A resveratrol anyag megtalálható a vörös szőlőben, az áfonyában és az eperben is - mindegyik hasonlóan magas koncentrációt tartalmaz.
És vigyázz: a túl sok borfogyasztás megzavarhatja a hormonegyensúlyt. Ennek eredményeként végül is hízik.
Tehát legfeljebb egy pohárra kell csökkentenie az ivási viselkedését, és mindig figyelnie kell a kiegyensúlyozott, természetes étrendre.