Tanulmányok
Számos tanulmány kimutatta:
Vízi aerobik/aqua fitnesz vagy egyszerűen: a fitnesz edzés a vízben sokkal előnyösebb, mint a szárazföldi fitnesz edzés, a céltól függően. Itt lehetősége van néhány tanulmány elolvasására:
Tanulmány bebizonyítja: A fogyás az AquaFitness alkalmazásával hatékonyabb
A "Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat" folyóiratban 2012-ben publikált tudományos tanulmány, 257 túlsúlyos résztvevővel igazolni tudta, hogy az aquafitness, a vízben való aktív mozgás jelentős, egy évig tartó fogyáshoz vezet (!). Nos, ha ez nem ösztönzi a Thalasso fitnesz-nyaralást!
A korai aqua-aerobik a térdműtét után segít
A térdprotézisben részesült betegeknek a műtét után hat nappal el kell kezdeniük az aqua-aerobikot. Ez javítja a protézis mobilitását és csökkenti az érintett láb fájdalmát és merevségét. Ezek a kieli Schleswig-Holstein Egyetem Orvosi Központjának tanulmányának eredményei. Ez azonban csak a térdprotézisekre vonatkozik. A csípőprotézis után az aqua aerobikot csak 14 nap után szabad elkezdeni.
Noha a szakemberek az utóbbi években egyre gyakrabban végeztek térd- és csípőprotéziseket, az ilyen műtétek után még mindig megosztottak az optimális utógondozáson. Az biztos, hogy az aqua-aerobik hatékony terápia az operált ízületek mozgósításához. Általában a műtét után két héttel kezdődik, amikor a sebészeti sebek meggyógyultak. Az új tanulmány most azt mutatja, hogy az aqua-aerobik már korábban elkezdhető, legalábbis térdműtéttel.
A vizsgálat során a betegeket véletlenszerűen két csoportra osztották csípő- vagy térdprotézis után. Néhányan a műtétet követő hatodik napon vízi aerobikkal kezdtek, mások csak a 14. napon. A betegeket heti három napon, körülbelül 30 percig kezelték. Az utolsó aqua aerobic órára öt héttel a műtét után került sor. Három, hat, tizenkét és 24 hónappal a műtét után megkérdezték a betegeket a fájdalmukról, és megvizsgálták az ízületek mozgékonyságát.
A térdprotézisekkel a betegek ritkábban panaszkodtak fájdalomra és merevségre, és rugalmasabb az ízületük is, ha az akvatorobik a műtétet követő hatodik napon kezdődött. Ezzel szemben a gyógyulási folyamat és az elégedettség a terápiával jobb volt a csípőprotézissel rendelkező betegeknél, ha valaki a 14. napig várt a vízi aerobikkal.
A kutatók ezt azzal magyarázzák, hogy a betegek általában elégedettebbek a csípőprotézis műtét után, mivel a műtét enyhíti őket súlyos fájdalmaiktól. Egy további ajánlat, például a vízi aerobik, nem növelheti jelentősen az elégedettséget. Ezenkívül jobb egy későbbi vízi aerobik kezdet, mivel a csípőműtét után a bőrsebek nagyobbak, ezért a teljes gyógyulás hosszabb ideig tart.
A térdprotézisek indoklása más: térdprotézis alkalmazása esetén az ízületi kapszula ismét bezárul. A vízi aerobik csökkenti az ízületi kapszula folyadékát, ami csökkenti a fájdalmat. A csípőműtétnél azonban az ízületi kapszula nincs ismét bezárva. A vízi aerobik hatása az effúzióra tehát hiányzik.