Tanulmányozza a táplálkozást koronakor
Sok ember mindennapjait felforgatta a COVID-19. A "nu3 Corona-tanulmány" választ ad arra a kérdésre, hogy az étkezési és testmozgási viselkedés hogyan változott a rendkívüli kivételes helyzetben.
A tanulmány, amelynek eredményeit Németországban, Ausztriában és Svájcban gyűjtötték, középpontjában az étrendre, a testmozgásra és a testsúlyra gyakorolt hatások vonatkoznak a korlátozott mindennapi élet, a társadalmi távolságtartás és az otthoni iroda idején.
Összpontosítson a táplálkozásra
A koronaválság testtömegre gyakorolt hatása elképesztő. Az egyes tényezők, például az étrend és a testmozgás vizsgálata információkat nyújt az okokról. Ugyanakkor nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy egyesek még a kivételes helyzetben is részesültek.
Az összes válaszadó 46 százaléka nem talált változást, 32 százaléka javult és 22 százaléka romlott az étrendjében. Míg a táplálkozásra gyakorolt negatív hatások általában függetlenek a munkahelytől, ez hatással volt a pozitív hatásokra: Az otthoni irodában megkérdezettek közül lényegesen több észlelt javulást, mint azok, akik nem dolgoztak otthon (39 százalék, szemben 25 százalékkal). . Azok a dolgozó emberek, akiknek otthoni irodai lehetőségük van a Coronán túl, előnye, hogy felhasználhatják ezeket a pozitív hatásokat, hogy jobban hozzájáruljanak egészségükhöz.
Ha részletesen megvizsgálja az otthoni irodában az étrendre gyakorolt pozitív hatásokat, akkor a következő nyilvánvalóvá válik: A friss ételekkel való gyakori főzés ma már a megkérdezettek 34 százaléka számára könnyebb. Negyedük pozitív változást észlelt az asztaltól való tudatos étkezés szempontjából. Ahogyan sokan kijelentették, hogy most inkább a saját étrendjükkel foglalkoznak. Ezzel szemben az egészségtelen nassolás most még nagyobb problémát jelent: Ez a nassági hatás különösen a nőket, a 25 éven aluliakat és az otthon dolgozó embereket érinti.
A megkérdezettek ötödének még a koronai korlátozások előtt nehéz volt nem uzsonnázni. A válság miatt az arány az összes válaszadó 44 százalékára emelkedett. Hasonló a helyzet a kiegyensúlyozott étrenddel, amely igazodik a kalóriabevitelhez: míg egynegyedüknek már korábban is voltak nehézségei, az arány a válság következtében további 20 százalékponttal nőtt.
Fókusz mozgás
Az összes válaszadó 41 százaléka negatív hatást tapasztalt fizikai aktivitására. A táplálkozáshoz képest ez a szempont csaknem kétszer annyi embernél romlott. Ez minden bizonnyal annak is köszönhető, hogy a lakosságot csak fontos okokból kérték a szabadba. Meglepő módon a negatív következmények csak kis mértékben különböznek azok közül, akik otthon dolgoznak, és akik nem otthon dolgoznak.
A munkavégzés helyével ellentétben a lakóhelynek van döntő befolyása: A városokban lényegesen több embert érint a kevesebb fizikai aktivitás, mint a vidéki régiókban (48 és 34 százalék). Mindazonáltal az otthon dolgozók pozitív változást tapasztaltak a mozgás gyakoriságában: 36 százalék mondta, hogy a koronai válság idején javította sporttevékenységét - ez nyolc százalékkal több, mint azoknál, akik nem otthon dolgoztak.