Taoista gyakorlatok Androidra - Apk letöltése
Reggel elvégzett gyakorlatok és az aktuális mozgás minden izomcsoport számára.
A leírás: Kim E-Commerce Co. LTD
Az alkalmazás 24 gyakorlatot ír le, amelyeket reggel végeznek, és komplex higiéniai mozgásokat jelentenek az összes izomcsoport számára, masszázzsal kombinálva. A javasolt gyakorlatok minden korosztály számára alkalmasak.
A torna megkezdése előtt ajánlott félig lehunyt szemmel ülni, nyújtani nyújtó és légző mozdulatokat, és gondolni valami kényelmesebbre.
Kívánatos, hogy azt a helyiséget, amelyben a torna végzett, korábban sugározták. A gyakorlatok ismétlésének száma, az utóbbi időtartama, a mozgás sebessége és az amplitúdó életkorával és egészségi állapotával, az egyéni jellemzőktől függően. A megadott számú ismétlés csak hozzávetőleges.
Minden gyakorlat (a 23. és a 24. kivételével) a kiindulási helyzetben volt - keresztben ülve, így kényelmes volt a gyakorló számára, és lehetővé tette számára, hogy a gyakorlatok végrehajtására koncentráljon. Beülhet egy székbe és csak ülhet. Ha fél lótuszban vagy lótuszban ülhet - rendben, de ez nem szükséges.
A légzésnek gyorsnak és a lehető legmélyebbnek, önkényesnek és könnyűnek kell lennie. A gyakorlatok egészében vagy részben megismételhetők délután, szundítás vagy pihenés után.
Az értékgyakorlatok az, hogy egyszerű felépítésűek, nem jelentenek nagy terhet. Ezenkívül könnyen személyre szabhatók. Ugyanakkor nagyon dinamikusak és nagy izomcsoportokat dolgoznak fel masszázsmozgásokkal, bár e mozgások amplitúdója nem nagy.
Az egyes gyakorlatok ismétléseinek száma minimális, de elegendő a jó egészség megőrzéséhez. A maximális hatáshoz szükséges ismétlések száma zárójelben van megadva.
Koppintson duplán a stilizált gyakorlatok leírására, amikor nehezen olvashatja el a szöveget. Megjelenik az üzenetmező normál szöveges vagy hangüzenettel.