Tapasztalat a 10in2 módszerrel kapcsolatban

0 0

• anettsche
• 
• Aktív tag
• 459 hozzászólás
• 2013. február óta

• 2014. április 18. 10:34
• Szóval olvastam róla.
  Önmagában a megközelítés nem helytálló, de mégis figyelnie kell arra, hogy mit eszik a vacsora napjain.
  Ha aztán teljesen megveri őket, akkor ezt nem fogja kihozni a böjtből.

  Inkább böjt napot teszek, amikor születésnapok vagy egyéb, technikailag élelmezéses alkalmak és meghívók voltak.
  

0 0

• kooi
• Az e-mail nem lett megerősítve
• 26 hozzászólás
• 2013. aug. óta

• 2014. április 18. 9:48
• Tehát már 10 napja csinálom ezt a diétát, és ma megvan az 5. "0". Eddigi tapasztalataim szerint a dolgok valóban jobbak, mint valaha gondoltam.
  el kell ismernem, hogy egy 0 napon almalevet iszok, valamint vizet, 5 rész vizet, 1 rész gyümölcslevet.
  Reggel gyógynövény tea van, cukrozatlan.
  Ebédidőben van zöldségfélék, de nincsenek kockák. de itt alternatívát keresek, mivel ez időközben a nyakamon lóg
  Délután gyors savós ital, este pedig a Schärdinger csokoládéteje vagy egy bögre félzsíros tej, kevés mézzel.

  De azt kell mondanom, hogy csak 4 kilót akarok leadni, és talán ezért nem veszem olyan szigorúan.

  Fontosnak tartom, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezz a "vacsora napján", amit egyébként is mindig megtettem.

  tapasztalataim összességében: a 10 nap alatt 1 kilót fogytam. a "0" napokon nagyon jól érzem magam az italt dolgokkal, és valójában nem érzem magam éhesnek. a "vacsora napjain" csak meg kell szoknom az adagok csökkentését, mert viszonylag gyorsan jóllakok, majd rosszul vagyok, mert a maradékot még mindig megeszem
  Elégedett vagyok ezzel a diétával, minden bizonnyal folytatom, miután leesik a 4 kilóm.

  Mint minden diétánál, csak következetesnek és fegyelmezettnek kell lenned. akkor megteheti. mert meglepő módon a test nagyon gyorsan alkalmazkodik.

  sok sikert mindazoknak, akik ezt vagy bármely más étrendet kipróbálnak
  

0 0

• Velsheda
• volt tag
• 2460 hozzászólás
• 2014. február óta

• 2014. március 17. 18:21
• Micimackó, most nagyon sok minden folyik rajta, az interneten is. Orvosom határozottan azt tanácsolta, hogy ne tegyem, mert ez teljesen elrontja az anyagcserét, és alultápláltságot eredményezhet (vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok). Saját (nagyon rövid) tapasztalataim alapján csak azt mondhatom, hogy ritkán voltam olyan "hipoglikémiás", izgatott és nem túl produktív, mint alig 2 hét alatt. Ezen kívül biztosan nem tanul ilyen egészséges étkezési magatartást! Nézd meg újra a neten, nagyon sok jelentés van erről a jelenleg népszerű "gyógymódról".

  Akkor a dokim azt tanácsolta, hogy kezdjek egy hét megfigyelt terápiás böjtöléssel, majd váltsak az egészséges étrendre. Követtem a tanácsot, és elég sikeres voltam. (A most ismét felesleges kilókat 6 éven belül újra megettem. Ez nem yo-yo volt, hanem tiszta felesleg;-))

  Nem beszélheted anyukáddal MM-t?

0 0

• sally71
• Aktív tag
• 120 hozzászólás
• 2012 decembere óta

• 2014. március 17., 17:25
• Anyám orvosa ajánlotta Bernhard Ludwig 10in2 súlycsökkentő módszerét: az evés napját egy nap koplalás követi. Jelenleg egy magazinban van egy jelentés, nagyon túlsúlyos. Szerintem semmi. Hogyan lehet fogyni, ha túlevik és helytelenül étkezik a vacsora napjain? Fontos, hogy szükség esetén egy étrenddel konzultáljon egy étrenddel.
  Tudja valaki a módszert? Ha igen, mit szólnál a jo-jo effektushoz?

---