Tapasztalat a Max-Plank-Diet-ről
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Tapasztalat a Max-Plank-Dietről?
A Max Plank Táplálkozási Intézet táplálkozási tervét kolléganőmnek a háziorvosa javasolta.
Látszólag a lánya diétázott és két (!) Hét alatt 9 kilót fogyott.
A diéta állítólag megváltoztatja az anyagcserét, és az ember 3 évig nem hízik.
Ki tudja ezt megerősíteni, vagy milyen tapasztalatai voltak ezzel a diétával?
Várom válaszait.
AW: Tapasztalat a Max-Plank-Diet-ről?
Az étrend értékelése a Stiftung Warentest részéről:
"Következtetés: tartsa távol a kezét! Az ígért 9 kg-os fogyás 2 hét alatt képtelenség, és anyagcsere-változásról nem lehet szó."
(Stiftung Warentest: összehasonlítva 80 diéta)
• Mind a "Max Planck Táplálkozási Intézet", mind a bécsi "Táplálkozástudományi Intézet" elhatárolódik a Max Planck diétától. Nem fejlesztette ki a két intézet.
• A Max Planck-diéta nem garantálja a megfelelő tápanyagellátást. Az étrend nagyon fehérjetartalmú. "
A Max Planck-diéta főleg szóbeszéd vagy másolt jegyzetek révén terjed, az utóbbi években pedig egyre inkább az interneten keresztül is. A diéta készítője ismeretlen.
Tényleg kíváncsi vagyok, hogyan tud a háziorvos ilyesmit ajánlani
Inaktív felhasználó módosította (2007. december 8., 16:11)
Felhasználói információk menü
AW: Tapasztalat a Max-Plank-Diet-ről?
Az étrend értékelése a Stiftung Warentest részéről:
"Következtetés: tartsa távol a kezét! Az ígért 9 kg-os fogyás 2 hét alatt képtelenség, és anyagcsere-változásról nem lehet szó."
(Stiftung Warentest: összehasonlítva 80 diéta)
• Mind a "Max Planck Táplálkozási Intézet", mind a bécsi "Táplálkozástudományi Intézet" elhatárolódik a Max Planck diétától. Nem fejlesztette ki a két intézet.
• A Max Planck-diéta nem garantálja a megfelelő tápanyagellátást. Az étrend nagyon fehérjetartalmú. "
A Max Planck-diéta főleg szóbeszéd vagy másolt jegyzetek útján terjed, az utóbbi években pedig egyre inkább az interneten keresztül is. A diéta készítője ismeretlen.
Tényleg kíváncsi vagyok, hogyan tud a háziorvos ilyesmit ajánlani
15 évvel ezelőtt hallottam erről az úgynevezett Max Planck-diétáról - már akkor is tudták, hogy egyik intézetnek sincs köze hozzá.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy barátságuk van - sőt, egy gyámmal barátkoznak.
(A szerző ismeretlen)
AW: Tapasztalat a Max-Plank-Diet-ről?
Nem tudom elképzelni, hogy jó 2 hét alatt 9 kg-ot fogyni .
És hogy utána 3 évig bírja a súlyt, meglehetősen irreális.
A jo-jo hatás miatt valószínűleg gyorsan újra hízott. Jobb, ha nem tartja kezét az ilyen diétáktól. Hosszú távon ez az étrend nagyobb valószínűséggel káros a szervezetre.
AW: Tapasztalat a Max-Plank-Diet-ről?
Néhány hónappal ezelőtt elvégeztem a diétát, miután a barátnőm mesélt róla. Két hét alatt 9 kg-ot fogyott a diétával és néhány évig tartotta.
Mint mondtam, elkészítettem, és nagyon jól kijöttem vele, ez nem igényel sok erőfeszítést, és akkor is lehetséges, ha nincs otthon főzni ebédelni. Ugyanakkor megcsaltam és alkalmanként haraptam egy pohár bort és egy kis csokoládét (mit adnak neked az emberek csokoládét, ha diétázol), majd "csak" lefogytam 3 kg-ot, amit eddig is tartottam figyelni rá (inkább kevésbé).
Azt hittem, karácsony után kezdem elölről az egészet, egyszerűen azért, mert nem kell éhezni és még mindig fogyni.
AW: Tapasztalat a Max-Plank-Diet-ről?
Csak két hétre tervezik, és zöldség/gyümölcs is szerepel benne. Nagyon fehérjetartó, alacsony szénhidráttartalmú. Nincs éhezés és nincsenek bonyolult menük, amelyekért minden nap bőröndöt kell cipelnie otthon.
Felhasználói információk menü
AW: Tapasztalat a Max-Plank-Diet-ről?
Természetesen ezzel a diétával gyorsan lefogy, mint minden "összeomló" étrend és a radikális ételek kombinálásakor. Ezzel a diétával az ember gyakorlatilag egyáltalán nem vesz igénybe szénmennyiséget.
Ha ezt két hétig végzi, az nem jelent problémát, de határozottan nem "anyagcsere-változás" vagy valami hasonló. Ez egyszerűen egy nagyon egyoldalú életmód, amelyben a test belső éhen hal, mert nem kapja meg azt, amire szüksége van az egészséges anyagcseréhez.
Kottan: "Nem dohányzom, nem iszom és nincs semmi más nővel"Elvira: - Gar koan tévedés?Kottan: "Igen, néha hazudok"
______________________________________
AW: Tapasztalat a Max-Plank-Diet-ről?
@donnadara, örülök neked, hogy lefogytál 9 kg-ot. És ha az étrend megfelelő az Ön számára, az szép .
Senki sem tudja, mi történik hosszú távon, ezért vagyok mindig óvatos az ilyen csoda diétákkal. A testedzéssel végzett kiegyensúlyozott étrend sokkal egészségesebb a test számára, ezt biztosan nem fogja tagadni ?
Mindenesetre karácsonyt követően minden jót kívánok az étrendhez, még akkor is, ha nem osztom a véleményét.
AW: Tapasztalat a Max-Plank-Diet-ről?
Ide teszem a diétát, akkor mindenki dönthet róla.
Az étrend változását jelentette számomra annyiban, hogy azóta többnyire kihagytam vagy legalábbis csökkentettem az "étrend-kiegészítőket", azaz burgonyát, rizst, kenyeret stb., Mert észrevettem, hogy nem tolerálom őket jól, és ezeket a dolgokat szinte azonnal csorgatja a csípőt.
És mi haszna van minden étrendnek, amely jó szándékú, de nem alkalmas mindennapi használatra? Mindig nem sikerült néhány napig főznöm egy olyan terv szerint, amelyhez tonnát kell vásárolnom. Dolgozó emberként ezt nem tudom megtenni, és ez mindig nagyon frusztráló volt.
Tehát itt van az étrend:
A Max Planck-diéta 1. napja
• Reggeli: kávé bármilyen mennyiségű cukor nélkül
• Ebéd: 2 főtt tojás, kevés sózott spenót
• Vacsora: 1 nagy grillezett steak vagy 3 sült marhahús steak, zöld saláta és zeller
A Max Planck-diéta 2. napja
• Reggeli: fekete kávé cukor nélkül és 1 zsemle
• Ebéd: 1 nagy steak, zöld saláta és mindenféle gyümölcs
• Vacsora: korlátlanul főtt sonka
A Max Planck-diéta 3. napja
• Reggeli: fekete kávé cukor nélkül és 1 zsemle
• Ebéd: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom
• Vacsora: főtt sonka és zöld saláta
A Max Planck-diéta 4. napja
• Reggeli: fekete kávé cukor nélkül és 1 zsemle
• Ebéd: 1 főtt tojás, főtt vagy nyers sárgarépa és svájci sajt
• Vacsora: gyümölcsök és sima joghurt
A Max Planck-diéta 5. napja
• Reggeli: sárgarépa citrommal és fekete kávéval
• Ebéd: párolt hal és paradicsom
• Vacsora: 1 steak és zöld saláta
A Max Planck-diéta 6. napja
• Reggeli: fekete kávé és 1 tekercs
• Ebéd: grillezett csirke
• Vacsora: 2 főtt tojás, sárgarépa
A Max Planck-diéta 7. napja
• Reggeli: tea citrommal
• Ebéd 1 grillezett steak, választott gyümölcs
• Vacsora: tetszés szerint