Tapasztalataid a South Beach Diet fogyásért South Beach Diet Fórum
Helló kedveseim!
Szeretnék diétázni, és az interneten keresgélve találkoztam a South Beach Diet-szel. Állítólag két hét alatt öt kilót kell leadnia, és nem igazán kell sok mindent nélkülöznie. Csak a szénhidrátokra vonatkoznak korlátozások. Ez szinte túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. Van-e Önnek tapasztalata ezzel a diétával?
@biggi
A South Beach-i étrend egyike az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek, és ezek bizonyítottan károsak. Ezenkívül a South Beach-i étrend alultápláltsághoz vezethet, és a jo-jo hatás elkerülhetetlen.
Olvassa el a cikket a tématerületről itt
Ha valóban fogyni és hosszú távon meg akarja tartani a súlyát, akkor tartsa magát távol a diétáktól. Ellenkező esetben csak a diétaipar újabb áldozata leszel. Nem akarod örökké tartani a diétádat. Ha utána újra normálisan eszel, akkor több font lesz rajta, mint korábban. Ez így van.
A diéták a kalóriabevitel nagymértékű csökkentésével működnek. Ez gyorsan lefogy. A tested rossz időket él át. Azt hiszi, hogy éhes vagy, és anyagcseréjét a hátsó égőre helyezi. Ez pont az ellenkezője annak, ami segít a fogyásban. Ha ezután újra normálisan eszik, akkor a lehető leghamarabb szeretné pótolni a zsírtartalékot, és beindul a híres jo-jo hatás.
A rossz dolog az, hogy minél többet végez radikális diétákat, annál gyorsabban változik a szervezet az anyagcseréje, és annál nehezebb lesz lefogyni. Heti 1/2 és legfeljebb 1 kg reális.
Különösen veszélyesek azok az étrendek is, amelyeknél bizonyos élelmiszercsoportokat kerülnek, például alacsony szénhidráttartalmú étrend, mono-diéta, például ananász vagy tápszeres étrend. A diéták tudományosan is bizonyítottan boldogtalanná tesznek. Fontos, hogy mindent mértékkel ehessen.
Az ilyen étrendek segítségével rövid távon csökkentheti súlyát. Csak tartósan fogyhat és fenntarthatja a testsúlyát az étrend megváltoztatásával és a nagyobb testmozgással. Minden diéta nem változtatja meg azt a helytelen viselkedést, amely felelős a felesleges kilókért. Tartson távol a diétáktól.
Szeretném kipróbálni a south beach étrendet is, és olyan embereket kerestem, akik megoszthatják tapasztalataikat!
Nem akartam itt semmilyen egészségügyi utasítást elolvasni -.-
A South Beach Diet törölve volt
Röviden megpróbáltam, de nagyon gyorsan feladtam. Nincs kenyér? Nincs tészta? Inkább 3 kilóval több lenne rajta.
Írj választ
Hozzon létre egy új témát a South Beach Diet kategóriában
További hozzászólások a témával kapcsolatban
A South Beach-i diéta elve
Tegnap olvastam egy cikket egy magazinban, amelyben röviden megemlítették a South Beach-i étrendet. Szeretném tudni, mi van ott. további információ>
Valóban hatékony egy Glyx diéta?
Helló, nagyon szeretnék leadni néhány kilót, és kész vagyok megkínozni magam emiatt. Csak egy kicsit félek attól, hogy ott legyek. további információ>
Kerülje a sok szénhidrátot
Helló mindenki! Szeretném kipróbálni az úgynevezett LOGI módszer szerinti étrendet, amely főleg zöldségből, gyümölcsből és. további információ>
A cukorral jól lehet fogyni?
Most olvastam a cukrotörő diétáról. De ennek valóban van értelme? Mit segíthet a cukor a fogyásban? Olvassa tovább>
Mit kell kezdeni a Glyx diétával?
Szia. Sürgősen keresek egy jó étrendet, amellyel jó eredményeket érhetek el. Egy barátom van most utoljára. további információ>
Hogyan tarthatom alacsonyan a vércukorszintemet?
Mint megértettem a Glyx diétát, csak olyan ételeket szabad fogyasztani, amelyek alacsony vércukorszintet tartanak, mint magas vércukorszintet. további információ>
A Glyx diéta tartósan alkalmazható-e?
Helló mindenki! Most olvastam egy rövid cikket az interneten az úgynevezett Glyx diétáról, és szerettem volna elmondani a véleményét. további információ>
Egy ideig szeretném elkerülni a szénhidrátokat, ez káros az egészségemre?
Olyan diétát szeretnék folytatni, amelyben egy ideig szénhidrát nélkül kell mennem. Káros lesz a testemben? Ki tudja? Üdvözlet Claudia23 tovább>
Milyen ételekben van sok szénhidrát?
Sziasztok srácok. Úgy döntöttem, hogy legalább öt kilót leadok a következő évre, és ezért most Sp. Olvass tovább> hetente többször
Hagyja el a szénhidrátokat, amennyire csak lehetséges?
Szia! Már régóta diétázni akartam, és most egy barátom ajánlotta az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Amennyire én d. további információ>