Tapasztalati jelentés: Anne -Kathrin Ekelmann Ju-Fitness e
A téli zsírt megették, a nadrág feszes, valamivel nagyobb tekercs szivárog a nadrág derekán. Terjed az általános elégedetlenség. A sporttevékenységet hajtáshiány miatt nem folytatják. Ezeknek a dolgoknak az összeadása összesen…. Mi ijeszt meg. A belső én azt mondja, állj meg így, ez nem mehet tovább. Helyre kell állítani a belső és külső elégedettséget.
A mai modern világban hirtelen a következő sorokat olvasta el a Facebookon:
Ju-Fit dobozok
Boksz? ez nem nekem való, nem szeretem az erőszakot, a ju-fit boksznak semmi köze hozzá. Ebben a sportban mindenféle interakció nélkül megteheti az ellenfelet. Csak az ökölvívásból származó edzőelemeket használják. Tehát többek között
A tréning ideális lehetőséget kínál a stressz csökkentésére, a kondíció és az erő növelésére. A Ju-Fit dobozokkal hatékony súlycsökkentés is lehetséges.
Érdeklődés? Csak szombatonként 10:00 és 12:00 óra között látogasson el, és vegyen részt.
Az első gondolatom: elsüllyedt találat, pontosan az, amire szüksége van a jelenlegi helyzetedben.
Ezért előkotortam a szekrény hátsó sarkából a sportfelszerelést, és elindultam az edzőterembe.
Pontosan 10:00 órakor kezdődött, egy bájos, hanyag szőke „negyvenes évek közepe” köszöntött és bemutatkozott Sven néven. Néhányan mások is válaszoltak a felhívásra, és sportolni akartak.
Sven előbb ugróköteleket vett elő és azt mondta: "És most bemelegedj"
100 éve nem volt ugrókötél a kezemben. Fogd tehát a kötelet és menj.
Akárcsak az iskolai komlóban, meg a komlóban és a komlóban. Eljött az első tipp: a hölgyek kicsit gyorsabbak, kis ugrások és gyorsaság. 20 perc után az első pillantás az órára, az időnek biztosan leállt. Csak 5 perc telt el, és gyors voltál, és mindenki leugrott a kötelről. Az első biztatás a többi rangtól: "Legközelebb jobb lesz" A többiekkel együtt minden olyan könnyűnek és "bolyhosnak" tűnt .
Most megtörtént az első gyakorlat, hangos hangon azt mondta: „Le és fekvőtámaszok (hangosan tízig számolták). Majd: „Fogd újra a köteleket, és add meg magadból mindent. Aztán megszólal a "Kötelek hanyatt fekvő helyzetben, situps" hang.
Tehát egy kis katonai gyakorlattal folytatódott, különböző gyakorlatokat hajtottam végre, amelyek minden izomcsoportot megterheltek. Csak rövid ivási szünetek voltak, és csak akkor volt szünet a közvetítésben, amikor például Sven ütős mozdulatokkal mutatott nekünk mozdulatokat. A boksz gyakorlatok különösen vonzóak voltak számomra. Itt mindent elengedhettem, az elégedetlenséget, a haragot és a frusztrációt. Folyt az izzadtság, az alsó mez nedves volt, a póló nedves volt, a lábak remegtek a túlterheléstől.
Dél volt, volt az első edzésem, még mindig élek. Csak jó érzés volt. Kimerülni a gondolatból, hogy végre megint tett valamit az edzettségért.
A következő nap. Eleinte nem volt olyan testrész, amelyet ne érintenének a fájó izmok. A vádlijaim végtelenül fájtak az ugrókötél miatt, így tudtam, hogy ez nem lesz a kedvenc sportfelszerelésem. Négy nap után újra normálisan tudtam felmászni a lépcsőn. A négy nap alatt úgy futottam, mintha csípőproblémáim lennének…. De most megint minden rendben volt, akkor miért állna meg? Bejelentették a folytatást.
Mivel a szombat nem volt elég számomra, megkérdeztem a trénert, tud-e felajánlani még egy ilyen tanfolyamot? Képes volt. Kedden 20: 30-tól. Tehát hetente kétszer tudtam igazán edzeni. De ez nem csak sikerült. Megtanultunk értelmes önvédelmi lépéseket is, hogy megvédjük magunkat a támadóktól. Így gyorsan rájöttem, hogy a Ju Fitboxing számomra egyszerűen tökéletes állóképesség, amely állóképességi edzésből, önvédelmi fogásokból, bokszelemekből és minden izomcsoport edzéséből áll.
Belső egyensúly terjedt el, és az első sikerek megvalósultak.
Január vége óta végzem a képzést. A mai eredmény: sportilag jelentősen fittebb lettem, most már fekvőtámaszt is tudok végezni, az ugrókötél a kedvenc sportfelszerelésem, új nadrágot kellett vásárolnom.
Nagyon élvezem ezt a fajta sportot. Vissza tudtam állítani a belső és külső elégedettséget. Az a szép, hogy még a gyengébb önmagammal sem kell megküzdenem, hogy edzésre menjek. Természetesen itt kell megemlíteni, hogy az edzők nagy része ehhez járul hozzá. Szellemességével, humorával, jó zenéjével és fáradhatatlan ambícióival minden edzést változatossá és izgalmassá tesz.
Ha csak ezt szeretné megtapasztalni, csak jöjjön be és csatlakozzon, az edzés utáni érzés nagyon jó.
Tehát ezen a ponton nagy köszönet Svennek ...