Tapasztalati jelentés Crossfit, vagy inkább Würzburg
Mi a crossfit?
Az elmúlt években többet hallhattunk a Crossfitről. Időközben ez a sportág megérkezett Németországba, és megalapozta magát. De mi ez egyébként? A CrossFit az erő és az állóképesség keveréke. A funkcionális gyakorlatok az egész testen működnek. A hangsúly olyan dolgokon van, mint az erő, állóképesség, rugalmasság, pontosság, egyensúly és koordináció. Az egész keveredik állandó változatossággal és nagy intenzitással.
Csak próbáld ki
22 éves diák vagyok, és mellette dolgozom. A Crossfit tesztelésének ötlete már egy ideje van. De valahogy soha nem mertem megtenni. Néhány év (erő) edzés után az erőnlétem és az erőm már egy bizonyos szinten volt. És mégis: „Meg tudom csinálni?” Vagy „Ez csak az esküdt csapat.” Ilyen mondatok zümmögtek a fejemben. De akkor valamikor elérkezett az idő: csak ki akartam próbálni! A kíváncsiság felülmúlta a kételyeket. Nem volt vesztenivalóm.
A szent termek
A Crossfit Würzburgot választottam, Európa legnagyobb dobozát. Az Instagram és a Co.-n keresztül tett ajánlások és „kutatás” segített döntéshozatalban. Miután online regisztráltam a kezdők kategóriájú tanfolyamra, nem volt visszaút. Idegesen léptem be a szent (postai) termekbe. "És most? Hová tegyem a cuccaimat? Hogyan köszönthetem a többieket? ”Ezek a kérdések gyorsan eldőltek. Azonnal köszöntöttem. Egyébként ezt itt „ököl dudorral”, „gettó ököllel” teszi. Valahogy ez tökéletesen illeszkedik - durva, de barátságos. Így írható le a Crossfit Würzburg. Aki nagy fényességre és csíkosorokra számít, itt téved. Itt az emberek izzadnak és küzdenek, de összetartanak és segítenek is.
Első képzés
Az első edzés a "Crossfit Fitness" tanfolyam volt. A nyolcfős csoportban hat nő és két férfi volt velem. Köztük rajtam kívül még két új jövevény volt. Először Nina edző ismertette a terveket. Minden alkalommal különböző gyakorlatokat dobnak össze. Bemelegítés után például fekvőtámaszokkal és hiperhosszabbításokkal megkezdődött a tényleges edzés. Ez olyan gyakorlatokból állt, mint a boxugrás, a fallabdák és a felhúzások. Utálom a falgömböket: a gyógyszerlabdát a lehető legmagasabban dobják a falra, és zömökbe fogják.
Segítség!
A képzés kemény volt, de kivitelezhető. Ha nem tudsz felhúzni, akkor csak ugrasz, ahelyett, hogy csak felhúznád magad. Mindenki megadja, amit tud, és egy kicsit többet, ha lehetséges! Azonnal elmagyaráztam az új gyakorlatokat. Ami engem azonban leginkább a kohézió győzött meg. Nem ismertem sem a 8 edzőt, sem az edzőt, és mégis azonnal úgy éreztem, hogy egy csapatban vagyok. Számomra egyértelmű volt: Segítség, zuhanyozni akarok! És: Nem ez volt az utolsó alkalom!
Crossfit-lázban
Valami közöm volt ehhez. Az egyetem, a munka és az edzőterem mellett ma már a Crossfit is működik. De nem tudtam magamon segíteni, a láz elkapott. Eleinte a Crossfit Fitnessnél maradtam. Még nem mertem a WOD legfelsõbb tudományterületére menni. A WOD jelentése "a napi edzés". Minden nap van egy új terv, amelyet egyedül lehet teljesíteni az Open Gym alatt vagy a WOD tanfolyamok idején edzővel és csoportban.
Rossz meglepetés
Amikor egyik vasárnap bementem a Crossfit Würzburgba, csúnya meglepetés várt rám. Ismét regisztráltam a Crossfit Fitness-re. Rövid konzultáció után azonban a tanfolyamomat egyesítettem a WOD-val - a résztvevők hiánya miatt. A sokk nagy volt, a pánik elterjedt bennem. Minden izgalom azonban hiábavaló volt. A WOD nagyszerű volt, kihívást jelentő, kimerítő. Mint korábban: minden újat elmagyaráznak, mindent együtt adnak és senki sem marad egyedül.
Eddigi következtetés
Minden gond alaptalan volt. Senkit nem csúfolnak. Nem tudok beszélni más dobozokért (Crossfit Studios), de a Crossfit Würzburgnál nem számít, hogy új vagy, fitt vagy sem, kövér, vékony, idős, fiatal, diák, pénztáros, anya vagy mérnök. Mindenkit szeretettel fogadnak, mindenki mindent megadhat a képességeinek megfelelően.
Ár-teljesítmény
Természetesen mindennek ára van. Ehhez képest azonban az átlag alatt van. A 10-pass kártya 50 eurótól, átalánydíjak 50 és 225 euró között kapható, a hatókörtől és az éves átalánytól 500-ig, normál esetben 700 eurótól. De van még teljesen felszerelt, változatos edzés, gyors haladás, kis csoportok, csapatszellem, képes és motivált támogatás, és egy dolog különösképpen: az az érzés, hogy magadnak tetted. Határozottan ragaszkodom hozzá, és mindenkinek csak ajánlani tudom csak hogy megpróbálja!