Tapasztalati jelentés: Egy hét csak ásványvíz
Azt kell mondanom, hogy a vizes hétem kezdete nagyon könnyű volt számomra. Vagy azt kell mondanunk, hogy nagyon könnyűvé tették számomra. A rajtom előtti este szerettem volna még egy utolsó, kis alkoholos italt inni - egy dobozos italt vegyes itallal, amelyet postán küldtek nekem. Az este hátralévő részét, valamint az éjszaka felét a WC-csésze felett töltöttem. A vegyes ital valószínűleg nem vette annyira jól a posztot és a meleget, és én sem. Szóval soha nem volt kedvem alkoholt fogyasztani.
De kezdjük újra. A feladat az volt, hogy egy hétig csak ásványvizet igyunk. A gyümölcs- és gyógyteák rendben vannak, csakúgy, mint a tej, a zöldséglé és a turmix, mert ételnek, nem italnak tekintik őket. Minden étel, csak szóda és üdítő nélkül. Ma jön az élménybeszámolóm, hogyan teljesítettem a héten és mit tanultam.
1. Érezd újra, hogy érzel
Csak egy hétig ásványvizet inni nehezebben hangzik, mint ez, és az első kérdés jutott eszembe - hogyan váljak emberré reggeli kávé nélkül? Elismerem, hogy az első reggel kissé nehéz. Ittam egy pohár meleg tejet, és csak azt képzeltem, kávé és sok zöld tea volt, amelynek állítólag élénkítő hatása van.
Hogy őszinte legyek, eléggé megdöbbentem, hogy mennyire hozzászoktattuk a testünket - határozottan így gondolom - a koffeinhez. Vagy hogy valójában még mindig fáradt vagyok, és a testemnek több alvásra van szüksége, de mindennap működő szintre emelem, ahelyett, hogy csak a szükséges többit adnám neki. Ezért szeretem az olyan dolgokat, mint a böjt, a méregtelenítés vagy csak egy vizes hét - jobban gondol a testére, és újra úgy érzi, ahogy most érzi magát. Az első nap, hogy őszinte legyek, csak vegetatív állapotban feküdtem a kanapén, de pontosan erre volt szükségem, és amit nem vettem volna észre, ha még öt csésze kávét fogyasztottam volna.
2. Lehet egy pohár bor?
Amit ezen a héten is észrevettem, az az, hogy mennyire független és szinte mindennapos az alkoholfogyasztás. Anyu születésnapja van - koccintsunk. Van egy megbeszélésem vacsorára - igyál egy pohár bort vacsorához. Fárasztó nap volt - munka utáni sör.
Szinte minden nap van oka egy üveg habzóbornak vagy egy üveg sörnek, de észrevettem, hogy az ásványvíz éppúgy buborékol, mint a habzóbor, és ugyanolyan jó pirítós. A hosszú séta pedig ugyanolyan pihentető, mint a munka utáni sör.
3. Engedje szabadon futni a kreativitását
Az ember akkor válik legötletesebbé, ha csak kevés forrás áll rendelkezésre. Mit tehet ásványvízzel, hogy finomítsa és könnyedebb ízt nyújtson neki? Itt vannak a kedvenc alkotásaim:
Ásványvíz plusz fagyasztott bogyók, lehetőleg áfonya és málna
Szódás citrom! A hétvégén a Bregenz-erdőben voltam, és szinte minden italmenüben szóda-citrom volt olvasható. Ez ásványvíz citromlével. Nagyon frissítő és nagyon finom.
Ásványvíz uborka szeletekkel. Azt gondolhatja, hogy egy uborkaszeletnek nincs sok hatása, de nagyon különleges és jó ízt ad a víznek. Ami szintén finom íze - menta!
Ásványvíz csobbanással! Igen, egy csipetnyi gyümölcspürével. Keverje össze az epret, és adjon hozzá egy evőkanálot a pohárhoz.
Remélem, keményen dolgozott a vízi héten. Nektek milyen volt Örülnék, ha megírnád, hogy jártál. És kitalálom, mit próbálhatunk ki legközelebb! Vagy talán van még ötlete?
Ez a bejegyzés Gerolsteinerrel együttműködésben jött létre. Nagyon köszönöm.