Tapasztalati jelentés Egy hét vízi böjt
Múlt héten kedden elkezdtem egy hétig a vízböjtöt. Mivel ma hétfő van, holnap újra kezdek enni.
Mi a vízböjt?
Ahogy a neve is mutatja, a vízböjt böjtöl és csak vizet használ. Mint a terápiás böjtnél, abszolút semmit sem esznek, csak részegen.
Mivel a zöldséglevest általában terápiás éhgyomorra fogyasztják, a test továbbra is ellátódik ásványi anyagokkal. A víz ásványi anyagokat is tartalmaz, de lényegesen kevesebbet.
A böjt előtt feltettem magamnak a kérdést, vajon vegyek-e ásványi anyagokat por vagy tabletta formájában, és sajnos nem találtam egyértelmű választ. Egyesek szerint ásványi anyagokat kell bevenni, mások nem. Most arról van szó, hogy a gyomor és a belek teljesen kiürültek. Rosszul éreztem magam, miután éhgyomorra bevettem egy vitamintablettát, ezért úgy döntöttem, hogy nem fogyasztok ásványi anyagokat.
Miért vízböjt?
Közel egy éve szakaszosan böjtölök, így csak déltől este 6-ig eszem. A fennmaradó idő alatt nem eszem semmit. Csak egyszer eszem ebédre és egyszer este, és figyelek a kalóriabevitelre is. Először is fogyni kezdtem, de azért is csinálom, mert állítólag az időszakos böjt egészséges. Az elején lefogytam vele, de a fogyás 3 hónapja stagnált. Ezért úgy döntöttem, hogy egy hétig nem eszem, hogy lendületet adjon a fogyásnak. A böjtnek is nagyon egészségesnek kell lennie. Méregtelenít, és valójában mindenkitől azt hallja, hogy jobban érzi magát a böjt után. Vannak egészségügyi problémáim. Például az ízületeim és a csontjaim néha fájnak, és a térdem pokolian reped. Csak méregteleníteni akartam. Gyorsan választottam a vizet, mert állítólag jobban gyógyul, mint a szokásos böjt.
Hogy csináltam vízböjtöt?
1. nap.: Először is kiürítettem a belemet. Ehhez feloldottam 30 gramm Glauber sót fél liter vízben, és reggel egy mozdulattal megittam. Ez a cucc szörnyen ízlik.
A probléma a következő: Ha valamit eszünk, az étel egy idő után a belekben végzi, és a korábban elfogyasztott ételt tolja vagy szállítja. A belekben mindig van széklet, amely általában naponta vagy néhány naponta ürül. De ha már nem eszel meg semmit, nincs több étel, ami megakadályozná a régi székletet. A székletben lévő méreganyagok nem választódnak ki, hanem felszívódnak. De szeretnénk böjtölni a méregtelenítést, ezért fontos az üres bél. Ezenkívül a gyomornak és a beleknek teljesen ki kell kapcsolniuk. Nem ez a helyzet akkor sem, ha még mindig van ott ételmaradék.
Nos, az első napon jól voltam, nem voltam éhes, ami természetesen annak is köszönhető, hogy általában csak 12 órakor eszem. De még a nap folyamán sem volt észrevehető éhség.
2. nap.: Az éhségnek abszolút nyoma sincs, de szomjas és rendkívül szomjas voltam. Természetesen annyit ittam, amennyit csak akartam. Azt hiszem, biztosan megittam 5 litert. Úgy gondolom, hogy a második napra az összes glikogén-készletem kimerült, és a testem ketózisra váltott. A glikogén megköti a vizet, és amikor felhasználja a glikogénkészleteket, sok vizet veszít.
3. - 4. nap: Semmi különös nem történt, de elég gyengének éreztem magam. Enyhe éhségérzet is volt, de abszolút elviselhető volt. A szomjúság is némileg csökkent. Mielőtt elkezdtem böjtölni, a kívánt súlyom körülbelül 2 kg-ra volt. Természetesen ezeket levettem az első 2 napban és még több. Először a vizet mosták ki a testemből, másodszor pedig a belem üres.
6. nap: A 6. napon nem voltam igazán jól. Teljesen kimerült voltam, és gyanítottam, hogy hiányzik az ásványi anyagok. De vasárnap volt, és akkor nem tudtam bevásárolni. De mindig van friss zöldségünk a házban. Szóval készítettem magamnak zöldséglevest édesköményrel, sárgarépával, burgonyával, hagymával, újhagymával és karalábéval. Az egész feldarabolt és körülbelül 30 percig forrt, majd egy ideig hagyta meredezni. Néhány gyógynövény, babérlevél és tengeri só sem hiányozhatott.
Ezután megittam a húslevest. A főtt zöldségek a hűtőben vannak, és kedden megeszem őket.
7. nap: Ma van az utolsó. Day, és már tényleg nincs kedvem hozzá. Nagyon várom a holnapi vacsorát. Természetesen akkor sem töltök be gyomrot semmilyen szeméttel. Valószínűleg először megeszem a zöldségeket, majd később beszerzem magamnak ezt a teljes és tiszta kenyeret, amely csak teljes kiőrlésű zabpehelyből (20%), vízből, tökmagból, napraforgómagból, lenmagból, szójapelyhekből, psylliumból, szezámból, sült mézből, repceolajból, tengeri sóból, puffasztott rozsból, puffadtból készül. TÖPÖRÖZTETT, MALTA RÓZSA ÉS FŰszerek. Ebben a kenyérben nincs liszt vagy élesztő.
Fogyás
Ma van a 7. nap, és kb. 5 kg-ot fogytam. Most kevesebbet nyomok, mint a kívánt súlyom, de tisztában vagyok azzal, hogy az első napokban újra hízni fogok. A súlycsökkenés sem volt a böjti hét fő oka.