Tapasztalati jelentés "másképp készülnék fel a következő születésre"
Szövetségi Egészségnevelési Központ
- Familienplanung.de
- terhesség
- A születés
- Születés előkészítése
- Tapasztalati jelentés: "másképp készülnék fel a következő születésre"
A 31 éves müncheni Nina Z. 2004 júniusában világra hozta Luisát, első gyermeküket. Beszámol arról, hogyan készült fel első születésére - és mit fog ma másképp csinálni.
Hasznos információk
Pár héttel Luisa születése előtt a férjemmel egy hétvégén vettünk prenatális osztályt egy klinikán. De nem azon a klinikán, ahol szültem. A szülészeti kórházam nem kínált tanfolyamot. Ott lefoglaltam a tanfolyamot, ahol terhességi tornát is végeztem. A belemet választottam a tanfolyamot.
Nagyon jónak gondoltam, hogy elmondták nekünk, hogyan is működik egy szülés, mi szokott lenni a klinikán történő szüléssel, és mikor kell a klinikára mennünk. Az is jó volt, hogy a szülés folyamatát részletesen elmagyarázták nekünk: a fázisokat, a szülés meddig tart és mire kell felkészülnünk. Láttunk egy szülési videót az osztályt oktató nőtől. Jónak tartottam, hogy a vezető kommentálta a videót, vagyis gyermeke születését. Elmondta, mit érez az egyes fázisokban. Az is jó volt, hogy együtt gyakoroltam a vajúdási légzést Wolfgang-nal, a férjemmel. A születéskor egyszerűen tudta, miről van szó, hogyan működik elméletileg, és ismerte a születés fázisait is. A hétvége után úgy éreztem, hogy tudom, mire számíthatok, és hogy felkészültem a szülésre.
Minden más
De most utólag néhány dolgot másképp csinálnék. A rendelkezésemre álló elméleti háttérrel tudtam, mi történik, de a szinte pusztán elméleti háttér egyszerűen nem volt elég számomra. Egyértelműen alábecsültem a fájdalmat - csak alábecsülheted. A légzés megtanulása önmagában nem volt elég. És az elején ki tudtam lélegezni az összehúzódásokból, de nem a szülés helyzetében.
Légzés és pihenés
Most pontosan kérdezném a születés előkészítő tanfolyam programját és azt a teret, amelyet az egyes blokkok a tanfolyamon belül elfoglalnak. Azt is tudom most, hogy jobb lett volna, ha hosszabb tanfolyamon veszek részt, főleg a légzésem miatt. A légzés nagyon jól működött a tanfolyam alatt, de a szülés során egyáltalán nem. Teljesen feszült voltam. Kezdeményezett szülésem volt, ezért állítólag az összehúzódások erősebbek és rövidebb időközönként jelentkeznek, talán a görcsöm volt ez. De azt hiszem, ha hosszabb tanfolyamot tettem volna meg, megtanulhattam volna jobban lélegezni. A gyakorlott légzésnek egyszerűen húsá és vérré kell válnia. Hosszú távú tanfolyamon minden bizonnyal jobban megtanultam volna a relaxációs technikákat folyamatos gyakorlással, egyszerűen jobban megismertem volna a technikát. Hosszú távon jobb lett volna számomra a fájdalomkezelési stratégiák miatt.
Jóga és torna
Talán még jóga relaxációs órára is kellett volna mennem. Voltam jógaórán terhes nők számára, de az óra túl ezoterikus volt számomra, csináltunk néhány légzőgyakorlatot, de egyébként túl sok volt az aura tisztításáról stb. Ez nem az én dolgom. Nem kérdeztem előre, hogy mi a tanfolyam fő szempontja, és akkor eszembe sem jutott más tanfolyamot keresni. Nekem is medencefenék-lazító tornát kellett volna végeznem. Nem azért csináltam gyakorlatokat, hogy lazítsam a medencefenéket, mert azok túl bonyolultnak és nehézkesnek tűntek számomra.
Szülésznők mindenkinek
Nekem sem volt szülésznőm, aki kísérte a szülést. Ma másképp csinálnám. Utólag úgy gondolom, hogy jó lett volna, ha tippeket kaptam egy szülésznőtől.
olvasni is
De azt gondoltam, hogy a szülésznők csak a szövődményes terhességeket vagy az otthonszülést tervező nőket kísérik. A szülésznőkkel egyáltalán nem törődtem, mert a terhességem teljesen problémamentes volt, és klinikára akartam menni.
Minden hülyeség?
Tudtam a dolgokról, és valóban eleget olvastam, de azt gondoltam, hogy ez ostobaság. Ma mindent megteszek, ami a szülés megkönnyítését ígéri: számomra akupunktúra, jógaközpont, gőzfürdő, málnalevél-tea fogyasztása stb.