Tapasztalatom a koplalással - Virginie B.
Életmód és személyes fejlődés Jóga tanár
A böjt tapasztalataim
2017. július 12
Írta: Virginie B és kiadta az Overblog
Ha követsz az Instagram @ virginiebichet-en, akkor valószínűleg elolvasta az információkat, a múlt héten elfogadtam a 3 napos böjtöt.
Őszintén szólva még a családomban sem kiabáltam a háztetőkről, nem voltam biztos abban, hogy sikeres leszek-e, és szeretek bekapcsolódni, amikor biztos vagyok magamban. Még egyetlen napig sem próbáltam a kísérletet, és nem tudtam, hogyan reagál a testem, még akkor sem, ha a fejem nagyon kívánja !
Röviden, vasárnap este (előző nap) korán vacsoráztam, és csak zöldségeket (főleg hús és alkohol nélkül a böjtöt megelőző napon) !
Oké, azt mondtam a rokonaimnak és az apámnak orvosként, hogy szerezzék meg (jóindulatú) véleményüket. legyen mentálisan kész.
Hétfőn reggel éhségérzet nélkül ébredek, ez már minden.
A böjt reggelije egy evőkanál olívaolaj (azt tanácsolom, hogy válasszon kiváló olívaolajat) és egy vízzel kivágott narancsprésből áll! (de választhat másik friss gyümölcsöt)
1. nap: Aznap dolgozom, és ez önkéntes, a munkahelyi nap könnyebbnek tűnik számomra a koplalással, mint otthon. a reggel minden nehézség nélkül telik, az ebédidő gyorsan telik, elmélkedem a történelemről, és itt vagyok újra a munkában.
14:30 körül volt az egyetlen "pillangó" a három nap szeme előtt,. néhány páratlan másodperc, valószínűleg itt az ideje, hogy az agy alkalmazkodjon az energiához máshol.
Mindjárt elfelejtettem. főleg IGY, naponta akár 3 liter vizet ittam a gyógyteák mellett (cukor nélkül magától értetődik).
A nap végén elfoglalt vagyok a ház előtt, egy istenisten !
Nekem a gyerekeim készítik a vacsorát, ez nem túl bonyolult erre az első estére,