Tapasztalatom a modern összeomlási étrendről - katasztrófa; Múmia varázslat

FOLYAMAT, ÉLELMISZER, CSALÁD ÉS SZÉPSÉG A HOLISZTIKUS JÓLÉTRE - FOGYASZTÁS, CELLULITIT KÜZDELEM, RECEPTEK, BARÁTOK ÉS MINDENNAPI TIPPEK AJÁNDÉKOKNAK

Oldalak

Szia kedves! Gondoltam, kipróbálom, Julian Zietlow végső bikini testének 2 hetes programja. Hogyan kerültem oda, miért választottam a "The Modern Crash Diet" -et és mit éreztem a saját testemen, ebben a blogbejegyzésben elmondom.
Számomra egyértelmű volt, hogy újra át fogom húzni ezt a dolgot. 10 hét Size Zero Home program, Julian Zietlow. Kezdő nap és a videók újraaktiválása a Size Zero program minden végzősének 2017. január 2-án. Jupp! Velem is számoljatok!

De amikor sok blogolvasóm megkérdezte, el kellett ismernem, hogy még mindig van munkám. Az önellenőrzés a "The Modern Crash Diet" -nel, szintén Julian Zietlow.

Ok, ezt be tudom építeni 2016-ban. Mert még körülbelül 2 hét van hátra az újévig és a Zero Size-ig. Tehát jól illeszkedik a menetrendemhez. Ezért kaptam meg a 2 hetes bikini testprogramot "The Modern Crash Diet".

Videó - A modern összeomlási étrend vs. nulla méret - kezdet:

Hogyan lehet regisztrálni a "Modern Crasch Diet" programra

Regisztrálni közvetlenül a www.moderncrashdiet.de oldalon lehet. Mielőtt ezt megtenné, el kell döntenie a 3 lehetőség közül: 1. típus, 2. típus és 3. típus, azaz atlétikai, normál vagy túlsúlyos. A regisztráció után kapsz egy linket a "The Modern Crash Diet" e-könyvre, amelyet maximum háromszor tölthet le.

Mit kap a "The Modern Crash Diet" -vel

Így letölthet egy típusát megfelelő e-könyvet. A 3. típust választottam. A "The Modern Crash Diet - A bikini testre mindössze 2 hét alatt" című e-könyv 158 oldalt tartalmaz PDF formátumban, és valóban szépen megtervezett. A design és a receptfotók nagyon szépen vannak bemutatva. Jó áttekintést kaphat a tartalomjegyzékből:

Amire szüksége van a Modern Crash Diethez

Felszerelés
Kiegészítők
bevásárló lista

bevezetés

Miért ez a diéta?
A baleset-diéta nem veszélyes?
Az éhség anyagcseréje
A jo-jo effektus
Izomvesztés
A modern összeomlási étrend szövődményei
Kinek alkalmas a Modern Crash Diet?
Kinek nem megfelelő a Modern Crash Diet?

Az edzés

A legjobb 10 képzés
A képzési tervek
A menetrend
Bemelegítés
Otthon (kezdők) súlyzók nélkül
Otthon (kezdők) súlyzókkal
Edzőterem (kezdőknek)
Tornaterem (haladó)

Étel

Az MCD turmix
zöldségek
Víz, kávé, tea és nulla ital
alkohol
Vegetáriánus alternatíva
Vegán alternatíva
Kiegészítők
Táplálkozási terv
Vegetáriánus táplálkozási terv
Vegán táplálkozási terv

Utána következő idő - Hogyan viselkedjek?

Az első lépés - a karbantartási kalóriák meghatározása
A második lépés - a megközelítés összehangolása a céljaival
Tanácsok, amelyek megkönnyítik az idejét a Modern Crash Diet-en

Amint láthatja, az e-könyv koncepciójának elkészítésekor valóban mindenre gondoltak. Minden pontot részletesen és világosan elmagyarázunk.

Receptek

A receptek nagyon egyszerűek és az ételek ízlésesen vannak bemutatva. A táplálkozási információk, például a kcal, a fehérje, a szénhidrátok és a zsír megtalálhatók az egyes receptekben és a napi táplálkozási egyensúlyban.

kiképzés

Itt is csak jó mondanivalóm van. Az egyes gyakorlatokat csodálatosan illusztrálják és elmagyarázzák.

Személyes tapasztalataim a "The Modern Crash Diet" kapcsán

December 20-tól vettem a Modern Crash Diet-et. 2016 - 2017.01.01. Húzódott át, tehát csak 12 nap, 1 kivételes nappal, mégpedig szenteste. December 24-én volt az összejövetel és a kulináris esti lakoma, így nem ettem a tervek szerint, de nem is eszkaláltam.;-) Karácsonytól kezdve ismét az MCD diétának szenteltem magam, de alig vártam, hogy végre nullával kezdjem. Miért?

Tehát most a "kedvenc receptem" - vacsora

Videó - Smoothieeee:

Sajnálom, de ezt már nem tudom lebuktatni. A Modern Crash Diet minden este hasonló turmixot kínál. Vagy van rakéta, spenót vagy kelkáposzta!

Aztán átállítottam és külön elkészítettem a zöldségeket. És lám, ehető volt, igen, még nagyon finom is!

Az edzés

Wow, wow, wow. Első ránézésre nagyszerű edzésterv, amely nagyon nehéz.
Ez csak egy edzésnap hetente kétszer, de ha kezdő vagy, akkor legalább 45-60 percet kell hagynod erre. De működik! Motivációval, jó meggyőzéssel és kedvenc zenéjével a fülében. Minden izomcsoport ide tartozik. Az edzéstervet ennek megfelelően módosították azoknál a lányoknál is, akiket már előzetesen felkészítettek, vagyis már rendelkeznek tapasztalatokkal az erőnléti edzéssel kapcsolatban.

Személyes sikerem a "The Modern Crash Diet" -nel

Mínusz 3 kg fogyás és szinte azt mondanám, hogy egy kis nadrág kisebb.
A kilók nagy része azonban vízként válik le. A kisebb ruhaméret a szoros edzésnek köszönhető. És itt ismét a megjegyzés: Siker 12 nap után, karácsony estéjén kis lemorzsolódással.;-) A kérdés csak az, hogy meddig tart a fogyás. De az e-könyvnek megvan az a témája is: Az azt követő idő.

Videó - karácsony estéjén lemorzsolódók:

Személyes következtetésem: "A modern összeomlási étrend"

Ez a kis turbó diéta Julian Zietlow-tól szuper felépítésű, és igazán jól megmagyarázott és átgondolt e-könyv programot kap. De valószínűleg most gondolkodik magában, miért nevezem katasztrófának a programot?!

Nos, mert

nem mindenki számára megfelelő
Valami mást vártam
Nekem személy szerint ez nem illett be mindennapi életembe anyukaként és a munkahelyemen
félrevezető számomra, hogy "2 hét múlva a bikini testhez" hívom a programot
lehetetlen hosszú távon fenntartani a sikert ezen a radikális kalóriahiánnyal
Hihetetlenül sok időt tapasztaltam arra, hogy ezen receptek szerint főzzek
Naponta annyi mosogatást kellett elvégeznem, mint még soha életemben;-)
Zavart a sok extra összetevő, mint a psyllium héja, a sáska babgumi, a seitan, a chia mag és a bambusz szőnyeg.

A modern összeomlási étrend vs. nulla méret

A modern összeomlási étrend

Időtartam:

Táplálkozási terv:

rögzített receptek szerint

Kiképzés:

Sportolj hetente kétszer, kb. 45-60 percig

Napi bevitel:

Mit kap a pénzéért:

E-könyv, nem videók

Ár:

Méret nulla

Időtartam:

Táplálkozási terv:

saját összeállítása szerint különféle receptjavaslatokkal

Kiképzés:

Heti ötször gyakoroljon kb. 20-30 percet

Napi bevitel:

kb. 1200 - 1500 kcal (eredeti terv)

Mit kap a pénzéért:

Hozzáférés a Facebook Size Zero Army-hoz támogatásból
az összes terv PDF formátumban (alacsony szénhidráttartalmú, magas szénhidráttartalmú, könnyű, vegán, szerkezet)
Valós idejű videók
Magyarázó videók az edzésről, a táplálkozásról, a motivációs levelekről
Size Zero kb

Ár:

Tudom ajánlani a "The Modern Crash Diet" -t?

Én személy szerint nem fogom ajánlani a "The Modern Crash Diet" -t. Talán azért, mert azon emberek csoportjába tartozom, ahol ez az étrend nem érné el a kívánt célt, és mert az összeomló étrend pontosan helytelen módja annak, hogy hosszútávon lefogyjon néhány kilót és az ördög számára. Teljesen nem túlsúlyos emberek számára ajánlani.

Ezenkívül az edények elkészítésével, a mosogatással járó erőfeszítések és a sok extra összetevő néha kétségbeesésbe sodort. Mert Több anya ez végső teszthez vezethet.

Csak 3 étkezés volt, és nem volt rázkódás vagy uzsonna. A turmix mellett egy ideig nagyon ízletesnek és teltebbnek találtam az ételeket. De azoknál a lányoknál, akik soha nem foglalkoztak nulla vagy alacsony szénhidráttartalommal, az ízhez szokni kell.

Csak a cicáknak ajánlanám a "The Modern Crash Diet" -t, akik 2 hétig tudják fordítani idejüket erre a bikini testprojektre, és nincsenek ezer egyéb kötelezettségük.
Ki mint Normál súlyú vagy Sportos Ha valóban vissza szeretné állítani a testét, csak egy fitneszrúgást szeretne kihagyni, vagy a tengerparti vakáció előtt meg akarna húzni pár párnát, 2 hétre összpontosítva ezt a projektet, akkor mindenképpen sikereket könyvelhet el.

El akarja kezdeni a nulla méretet? Használja a kedvezmény kódot