Tapasztalatom a szakaszos és heti böjtölésről
Néhány hír
Élelmiszer szempontjából semmi nagyon új:
Folytatom a 16/17h böjtöt reggel és folytatom a vegetáriánust.
Felfedeztem a seitan és a szójafehérjét .
Ettem egy seitan palacsintát (búzafehérje) indiai stílusban (kiraboltuk a bioco-t * p ma vagyok!) Ma este, és nagyon jó ! !
Hamarosan tesztelem a vegetáriánus spagetti bolót, bio paradicsommártással, organikus spagettivel és szójafehérjével, amelyek rehidrálva húsnak tűnnek. !
Ítélet után;-)!
Amúgy jó érzés jobb és egészségesebb étkezés!
vissza az ünnepekről !
Egy hetes vakáció miatti szünet után csak ketten voltunk a drágámmal (nem könnyű, ha 5 gyermekünk van!) Hol folytattuk a 4 órai böjtöt (reggel nincs reggeli), de ahol ettem egy kis helyi halat és egy kis steak tartár, visszatérek a nulla húsra/halra! És szakaszos böjt !
Súlyát tekintve: csak 200 g több, de szórakoztunk egy kicsit az étteremben és a házi fagylaltban a tenger mellett (de napi több kilométeres gyaloglás is)
Csak beáztattam a bio csicseriborsómat, és ki akarom próbálni a hummus receptjét .
Nincs tahini (szezám paszta), de vannak szezámmagok, ezért remélem, hogy össze tudom keverni az egészet
A szezám összes tulajdonsága
És a tesztelési receptem:
Április 30., szerda, 2 és fél hét .
2 1/2 hét telt el azóta, hogy gyökeresen megváltoztattam az étrendemet, az eredetileg vártnál többet.
Először is: a fiatal 16/8 (ami végül inkább 17/7), amit minden nap különösebb erőfeszítés nélkül csinálok .
És heti böjt: utolsó étkezés csütörtök este, és a következő étkezés: péntek este.
Csak egyszer tettem .
Ez nekem nehezebb és 18 órakor nagyon meg akarom enni az esti étkezésemet.
El kell mondani, hogy 5-en vagyunk otthon és hogy mindennap, délben és este mindenkinek elkészítek ételt.
És végül 10 napig: már nem eszem húst és halat .
Sokat olvastam róla, és ez jól megfelel annak a vágyamnak, hogy kevesebbet és jobbat egyek.
És rájöttem, hogy nem igazán szeretem, főtt hús, és annyi félelmetes dolgot hallasz a tenyésztett halakról ! !
Most nyitva hagytam a carpaccio, steak tartár és esetleg sushi ajtaját (ami ritka lenne), mert nagyon szeretem, de még nincs kedvem hozzá. .
Ezért az állati fehérjéket zöldségekkel helyettesítem, és szerintem nincs hiányom, jól tanulmányoztam a témát, és azóta jó állapotban érzem magam.
Április 26., szombat
Reggeli továbbra sincs, nagyon jól megszoktam és most sem vagyok éhes, dél körül elkezd durrogni;-)