Tapasztalja meg a testtömeg változását a kocogással - Forum RUNNER’S WORLD

Téma beállítások

Keresés a témában

kijelző

Tapasztalja meg a test/súly változását a kocogásból

Kedves futók

van egy téma, amely valamennyire érdekel.
4 éves gyalogos tapasztalattal rendelkezem, és több mint egy éve kocogok.

A fő ok azért költözött, mert soha nem volt semmi közöm semmilyen sporthoz - egészséghez és fitneszhez.
A második az volt, hogy a tiszta "diétás" terhesség után egyszerűen már nem voltak olyan sikereim, mint korábban. Nem nevezheted ezt a sikernek, mert különben diéta mellett maradt volna.

Ez az egyik oka annak, hogy elkezdtem futni. Ma szeretek kocogni (soha nem gondoltam volna, hogy lehetséges) Ha 3 napnál hosszabb szünetet kell tartanom, rossz kedvem támad.

Most egy héten 2-4 alkalommal egy hónapig úton vagyok, több hónapig.

Tehát most jön. Szinte semmit sem vesztettem. Ritkán súlyoztam annyit, mint most.
1,69 m magas vagyok, súlyom 69 és 70 kiló között van.

A célom az volt, hogy csak 3 kg-mal kevesebb legyen.

De hogy semmi sem működik, az meghökkentő. vagy eljön?
(Ó, igen, néhány hete megváltoztattam az étrendemet. Ritkán alkohol, de teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs, zöldség, hús, saláta.
Kevés szénhidrát, este ritkán.
De ez nem olyan, mint a diéta. Nem vagyok éhes, mert a gyomor morgása nagyon idegesítő.

A történet másik oldala ez. Még soha nem éreztem magam ilyen jól és egészségesen a testemben. Lassan pozitív megjegyzéseket kapok egyik-másik felől ezzel kapcsolatban.

Nem (már) nem zavar a súlyom. Azt is tudom, hogy a zsír izommá válik. De ennyit? És amíg?

Hogy volt azokkal, akik azért csatlakoztak a futáshoz, mert fogyni akartak?

Köszönjük a hozzájárulást,