Tapedeck 321 blog!
a blogoszféra nehézsúlya
Ó, ember, nagyon vigyáznom kell, ismét veszedelmesen közelebb vagyok a 90-hez * _ *
Most hoztam 89 kg-ot a mérlegre, ha úgy gondolja, hogy ma már sokat ettem és ittam, mondjuk kb 87-88 kg-os „üres súlyom” van;)
De ezúttal neked kell megbocsátanod, mert abbahagytam a dohányzást, vagy csak akkor dohányzom, ha vidám társaságban vagyok. Nem gondoltam volna, hogy ilyen könnyű lesz. Egyébként egy nagyon jól ismert könyvvel tettem, de ha van kedved, megteheted anélkül is.
Probléma a részemről: bármit is szívtam, most etetem. Persze, a cigaretta csillapítja az étvágyat. Kíváncsi vagyok, mi fog történni a következő hónapokban - mert néhány dolgot meg akarok változtatni az életemben. A hasnak végre mennie kell;)
Tornaterem? Lássuk:)
Most rajtad a sor;) Azt hiszem, 20 évesen még tinédzsernek mondhatom magam. Szeretném tudni, melyik étrendet hajtotta végre, és melyik működik a legjobban. Jelenleg 86,5 kg a súlyom és 182 cm magas vagyok. Egy barát maga 45 kg-ot fogyott 1 1/2 év alatt (amiből remélhetőleg hamarosan elkészítem a táplálkozási tervet), és azt mondja, hogy a “tökéletes súlyom” 72 és 80 kg között lenne.
72 kg jól hangzik szerintem;) Egy ilyen happy endes lemorzsolódás lenne valami a blognak ill?
Be kell vallanom, hogy hagytam egy kicsit csúszni az egészet - legutóbbi hozzászólásom óta (87,5 kg) csak fél kilót fogytam. Meglep, hogy egyáltalán meg tudtam tartani a súlyomat * g *
De olyan szerencsés vagyok, hogy ismerek valakit, aki 1 1/2 év alatt 45 kg-ot fogyott, aki a következő napokban összeállít nekem egy diéta/táplálkozási tervet, és a legjobb esetben 10 kg-kal könnyebbé tesz. Kiszámította, hogy az ideális súlyom 72 és 80 kg között van, és szerintem 8 vagy 16 kg (attól függően, hogy milyen jól megy) valóban megvalósítható.
Ettől kezdve rendszeresebben fogok beszámolni:)
Nekem valahogy nem igazán megy. Elméletileg ez egy "kövér emberek olvadása", ahogy mondják, és az elmúlt napokban izzadtam, mint egy maratoni futó, hiperfunkcionális mirigyekkel - de a súly növekszik és újra növekszik.
Jelenleg 88 kg-os vagyok 182 cm-es magassággal, ami 5 kg-mal több, mint az elején. Amint süt a nap, anyagcserém nyaralni készül -.-
De ezt nem hagyom cserbenhagyni, most megint szabad sportolni, és ha most jön a motiváció, boldog vagyok. Azt kellene mondanom, hogy utálom a sportot, és soha nem volt motivációm erre ... szerintem ez gondot jelent;)
A májusi ünnepek, a grillszezon és a sport tilalma - ezek egyike sem feltétlenül segít a fogyásban, ezért a mérleg közvetlenül megmondta. 82,5 kg-ból 83,5 kg =/nem jó! De mit tehet? Grillezéskor már megpróbálom használni a pulykát, de a választás, amely a grillen van, változást hoz, ó, a kolbász nem számít, ja a gyógynövény vaj házi? Stb.
Az ördög a részletekben vagy sok apró étkezésben van, és nincs mozgás.
Van tippje, mit tehet a séta mellett? Boldog vagyok, amikor vége a hónapnak, annak ellenére, hogy 1. számú sporttompító vagyok;)
És itt van a következő a bajnokságban! 82,5 kg-os és 182 cm-es magasságommal még mindig itt vagyok a könnyűsúlyú! A BMI kalkulátor szerint még mindig "majdnem" normál súlyom van 24,9-nél, de a probléma az, hogy nem igazán látod ^^
Jelenlegi súlyommal még mindig viszonylag jól vagyok, körülbelül egy évvel ezelőtt másképp nézett ki. Ugyanaz a méret, de 105 kg. Sokat ettem unalom miatt, és szívesen ettem egy zacskó chipset naponta. Amióta ezt túljutottam és kissé módosítottam az étrendemet (a csokoládétöltést 1-2 almával helyettesítettem közben) és tudatosabban étkeztem, a súlyom folyamatosan nőtt (vagy csökkent).
Olyan vagyok, akinek most sport nélkül kell kipróbálnia, mert 2 hete mandulaműtétet hajtottak végre, és most nem szabad semmit sem tennie, ami emeli a vérnyomást. Ki kell találnom valamit.
Rólam: 20 éves vagyok, Dortmund gyönyörű városából, és általában a Fearblogon blogolok, ahol már 2 bejegyzést írtam a diéta témájában.
A 321Blog segítségével ösztönzőleg hatok arra, hogy leküzdjem a fennmaradó 12,5 kg-ot az álom súlyáig, és remélem, hogy tudok adni néhány tippet az utadról =)