Táplálás; Szakácskönyvek; Saját út

"Aki tud olvasni, annak kulcsa van a nagy tettekhez és az elképzelhetetlen lehetőségekhez."
- Aldous Huxley

Valójában nincs szükség szakácskönyvekre. De ha annyira szereted a fakanál lengetését, mint én, akkor valószínűleg ismered azt a titokzatos varázslatot, amely egy új receptkönyvből fakad. Finom új kombinációk, javaslatok külföldi különlegességekre és képek, amelyek azonnal kielégíthetetlen étvágyat gerjesztenek. Mivel néha jó tudni, hogy mit eszünk, a táplálkozással kapcsolatos könyvtáram is folyamatosan növekszik.

A következő könyveimet már áttekintettem:

Fogyni/diéta

2 fázisú étrend Jorge Cruise által
21 napos cukorméregtelenítő Diane Sanfilippo
5 font 5 nap alatt Harley Pasternaktól
Automatikus fogyás Dr. Dominik Dotzauer
Jurij Elkaim Fat-Away szakácskönyve
Tara Spencer szakácskönyve a migrén ellen
Az íz tezaurusz Niki Segnit
A neurodieta Dr. Michelle Hildebrandt
Arthur De Vany kőkorszaki étrendje
Egyél, mint egy sportoló
Eszik. Vonat. Győzelem. írta Jesse Kropelnicki
Egyél Jasmin Schindler és Patrick Hundt igazi ételeit
A zsír megértése és a karcsúság megértése Dr. Sylvia Tara
Táplálék-kiegészítők kézikönyve, Philipp Rauscher
Csináld! A fogyás végső fizikája Martin Apolin
Meal Prep-el Sophie Thiel álomalakjához
Ercan Demir természetesen fitt és karcsú Julien Wolffal
Neuro diéta Michelle Hildebrandt-tól
Karcsúsító Nordic
Optimális táplálkozás testépítők és erősítő sportolók számára Philipp Rauscher-től
Karcsú, alacsony szénhidráttartalmú Andreas Meyhöfer és Diana Ludwig szakemberek számára
Karcsú, Harley Pasternack turmixokkal
Karcsú és elegük van Jillian Michaels hormonjainak erejéből
Mint az újszülöttek Helmut Lützner böjtjén keresztül
A cukor nem! írta Andrea Ballschuh és Fabienne Bill
A cukor nem! Andrea Ballschuh és Fabienne Bill ünnepi kiadása

Szakácskönyvek

Kalandkonyha útközben: Caroline Lopez és Anthony Laguerre
Cynthia Barcomi Barcomi sütőiskolája
Erős, mint a Bear Grylls medve
Body Kitchen - A fitnesz szakácskönyv
Távolítsa el a színpadot a kenyérért Nima Hemmat-Azadtól
Tiszta étkezés: Ulrike Göbl
Cooking Light Global Kitchen, David Joachim
Angie Alt és Jenifer Beehler autoimmun szakácskönyve
Anne Larsen nagyszerű gyulladáscsökkentő szakácskönyve
Alexandra Krokha, Alexander Melendez és Marcel Risker Burger Bibliája
Heidrun Schaller, a Paleo (R) evolúciója
Egyél jobban, nem kevesebbet Nadia Damasso
Egyél jobban, nem kevesebbet a világon Nadia Damasso
Eiweiss Pichl Veronika fittségére
Extrém ételek a Bear Grylls-től
Falafel, kebab, shakshuka: olyan étel, mint Jeruzsálemben Nidal Kersh
Erjesztés kezdőknek Branden Byers által
Fitt és karcsú Pichl Veronika fehérjével
Étel az agy számára Dr. Michelle Schoffro Cook
Birgit Irgang garantált gluténmentes élvezete
Ötletes italok - Richard Man alkoholmentes
Gluténmentes öröm Birgit Irgangtól
Az egészséges főzés Pachala Veronika szerelme
Házi bár: keverje össze az italokat, mint a Thomas Henry szakemberei
Hozok valamit Birgit Irgangtól
Tanja Dusy és Sebastian Dickhaut alapjai Indiában
Juiceman, Andrew Cooper
Ketogén főzés max. 30 perc alatt, készítette: Kyndra Holley
Főzd magad göndörre! írta Kenzie Swanhart
Mark Maslow jó meztelen teljesítményű konyhát keres
Alacsony szénhidráttartalmú útmutató a springlane-től
Modern paleo konyha, Elana Amsterdam
Egyél természetesen - Madeleine Shaw természetesen gyönyörű
Karcsúsító Nordic
Paleo csokoládé rajongóknak Kelly V. Brozyna
Nico Richter és Michaela Schneider Paleo Power minden nap
Mariel Lewis Paleo turmixai
Svenja Biermann Paleo to Business for Business
Fehérjeerő: A legjobb receptek testépítők és erőatléták számára Jens „Jil” Illgner által
Quinoa fit fit Pichl Veronika
Karcsú, alacsony szénhidráttartalmú, dolgozó emberek számára, készítette: Andreas Meyhöfer/Diana Ludwig
Jobb főzés - saláta Doreen Köstlertől
Nicole Centeno levesméregtelenítő
Keda Black vasárnapi étkezés előkészítője
A nagy szabadban Markus Sämmer
A szomjúságról: sör, whisky és Co a Pop Chart Lab infografikáiban
Vegán főzés Christian Wenzel lupinnal

Rólam

Ariana

Hitelesített precíziós táplálkozási edző/fitnesz oktató

Ösztönözni szeretném Önt ezen a blogon, hogy egészségesebbé, boldogabbá és fittebbé váljon. Mivel mindannyian egyedülálló és csodálatos egyének vagyunk, nem csak egy helyes út juthat el odáig - mindenkinek meg kell találnia a "saját útját". Természetesen sok mókával - és csokoládéval!