Táplálék az ízületek számára - milyen táplálékkal a megfelelő platina háló

Hogyan és mit eszünk, nemcsak az anyagcserénkre, hanem a csontok, ízületek és izmok állapotára is hatással van. Mindenki sokat tehet ízületeinek megerősítéséért vagy az étkezés helyes befolyásolásáért. Mert az ízületeink is esnek. A porc építőköveihez állandó ellátásra van szükségük, amelyet táplálékból merítenek. Táplálkozási szakértőnk, Maria Lohmann elmagyarázza, hogy mely tápanyagok kifejezetten erősítik az ízületeket, és hogyan tartsák őket megfelelő étrenden.

"A rendszeres testmozgás bármely életkorban megtérül. Jobb későn, mint soha!"

És hogyan kerülnek a tápanyagok az ízületbe?
A porcnak nincs közvetlen kapcsolata a vérárammal. Fel kell szívnia az összes alapvető tápanyagot a szinoviális folyadékból (szinoviális folyadék). És a következőképpen működik: diffúzió útján a friss tápanyagok eljutnak a porcba, és a hulladék eltávolításra kerül. A nyomásterhelés és a porc megkönnyebbülésének állandó váltakozása, például járás közben, ezt a cserét szivattyúként felgyorsítja. Szinoviális folyadék nélkül nincs transzport és a porc nem megfelelően táplálkozik.

---