Táplálékkiegészítő fogyáshoz fogyókúrás útmutató
A karlsruhei Szövetségi Táplálkozási és Élelmezési Kutatóközpont tanulmánya szerint az összes német több mint 50 százaléka túl kövér. * 1 Az elhízás gyakran társul a tartós fogyás vágyához. Az egészséges fogyás elérésének számos módja van. A fogyás étrend-kiegészítői támogatják az álomfigura felé vezető személyes utat. Elősegítik a fogyás folyamatát, és különféle adagolási formákban kaphatók por, kapszula vagy tabletta formájában, az egyéni igényektől függően. Válogatott létfontosságú anyagok, például glükomannán, szafrolén, L-karnitin vagy almaecet kapszulák, de káposzta leves vagy más diétás levesek is használhatók kifejezetten fogyókúrás étrend-kiegészítőként vagy kalóriatudatos étrend kísérőjeként.
A glükomannán és a sáfrány kivonat fogyókúrás étrend-kiegészítőként
A glükomannán tisztán növényi termék. A konjac gyökér rostjából nyerik, és Kelet-Ázsia egyik legelismertebb étele. A kivonat étrendi rost, amely vízoldékony és zsírmegkötő. A glükomannán étrend-kiegészítőként alkalmazható fogyáshoz, mivel megduzzad a gyomorban, ezért különösen feltöltő. A glükomannán duzzadóképessége sokkal nagyobb, mint a többi élelmi rosté, és a jóllakottság hatása ennek megfelelően tovább tart. Természetesen elnyomja az étvágyat, és az étkezés folytatásának vágya ideiglenesen elnyomódik.
A sáfrány kivonat a fogyás étrend-kiegészítője, amely kifejezetten étvágycsökkentő hatást vált ki az agyban, és így többek között csökkenti a harapnivalók és édesség iránti vágyat. A Safrolean a világ legdrágább fűszeréből, a sáfrányból készül. Új tanulmányok azt mutatják, hogy a sáfrány természetesen támogatja a fogyást, az éhséget és az étvágyat. A vizsgálat résztvevőiben 8 hét sáfrány-kivonat fogyasztása után az étvágy bizonyíthatóan 69% -kal csökkent. * 2
Tájékoztatás a fogyás étrend-kiegészítőiről
A fogyókúrás étrend-kiegészítőket gyakran étrend, de a normál étrend részeként is fogyasztják. Mivel az étrendhez gyakran csökken a tápanyagok mennyisége, fontos biztosítani, hogy ne legyenek hiánytünetek. Bizonyos fogyókúrás étrend-kiegészítők ezért válogatott vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek biztosíthatják a megfelelő ellátást.
Étrend-kiegészítők a kalóriatudatos étrend kíséretében
Az L-karnitin egy aminosav, amelyet a test a vesékben, a májban és az agyban körülbelül 10% -ig képes szintetizálni. * 2 A többi igényt táplálékbevitel fedezi, például húsból. Az L-karnitin döntő szerepet játszik a zsíranyagcserében, mivel fokozza a zsírégetést. Ez az L-karnitin aminosavat különösen érdekessé teszi a kalóriatudatos étrend mellett. A fogyás étrend-kiegészítőit ezért gyakran együtt alkalmazzák az L-karnitin kapszulákkal.
A fasolin növényi anyagot a fehér babból nyerik. Ez egy fehérje, amely a babnövény növekedésekor keletkezik. A faseolin hatással van az alfa-amilázra: Az alfa-amiláz egy olyan enzim, amely lebontja a szénhidrátokat, és biológiailag hozzáférhetővé, ezért felhasználhatóvá teszi az emberi szervezet számára. A faseolin képes gátolni az alfa-amilázt és ezáltal használhatatlanná tenni a szénhidrátokat. Ezt különféle vizsgálatok (in vitro és in vivo) megerősítették.
Az almaecet erjesztés útján alma almaborból készül. Évek óta használják a táplálkozástudományban.Az ételek ízesítésén vagy a test- és szájhigiénén kívül az almaecet belsőleg is bevehető. Különleges étrend-kiegészítők, amelyekben az almaecetet B-vitaminokkal kombinálják, serkenthetik az energia-anyagcserét. Az almaecet kapszulákat gyakran fogyókúrás étrend-kiegészítőkkel együtt fogyasztják.
Fogyókúrás levesek fogyókúrás étrend-kiegészítőként
A káposzta nagyon gazdag rostokban és ásványi anyagokban. B1, B5, B6, B12 és C vitamint, valamint kalciumot és biotint tartalmaz. A káposzta nemcsak a káposztaleves diéta részeként érdekes. A káposztával rendelkező, létfontosságú anyagok összetétele étrend-kiegészítőként egyre nagyobb népszerűségnek örvend. A kalcium- és B-vitaminokkal optimálisan kombinálva a káposztaleves kapszulák támogathatják az energia-anyagcserét és az emésztőenzimek munkáját.
A diétás levesek különösen alacsony kalóriatartalmúak és csökkentett zsírtartalmúak, ezért fogyókúrás étrend-kiegészítőként is alkalmasak. Gazdag természetes vitaminokban és ásványi anyagokban, különösen magas víztartalommal rendelkeznek, ami növeli a jóllakottság érzését.