Táplálkozás 0–3 éves gyermekek számára, kiegyensúlyozott étkezés 8 hónaptól 3 éves korig Biztosított
A tej mindig fontos a kisgyerek számára
Amíg a csecsemő el nem éri első életévét (vagy még azon túl), mindig adjon neki legalább 500 ml "2. korú tejet" naponta.
Egy év után ne haladja meg a 800 ml tejet (ebben a számításban egyéb tejtermékeket is beleértve: joghurtot, túrót).
Ne felejtsd el a sajtot: elkezdhetsz adni neki.
Gyermekeknél a D-vitamin elengedhetetlen a csontok növekedéséhez. Ennek a növekedésnek a biztosítása érdekében a D-vitamint az élet első napjaitól kezdve írják fel Franciaországban.
Ha gyermekének túl sok D-vitamint ad, ugyanolyan veszélyes lehet (a vese működésének megzavarása), mint az, ha nem ad elegendő mennyiséget.
Ezért szükséges:
- gondosan ellenőrizze a gyermeknek adott adagokat, és ne szaporítsa a D-vitamint tartalmazó termékeket a túladagolás elkerülése érdekében;
- támogassa az orvos által felírt D-vitamint tartalmazó gyógyszerek alkalmazását, nem pedig a D-vitaminnal dúsított étrend-kiegészítők alkalmazását, különösen kisgyermekeknél;
- ne adjon gyermekének naponta olyan terméket, amelynek eredete és összetétele nem garantált, és amely visszafordíthatatlan mérgezéshez vezethet a túlzott D-vitamin bevitele miatt. Mindenesetre nem ajánlott étrend-kiegészítőket vásárolni az interneten, mert előfordulhat, hogy nem - megfelel az előírásoknak.
Minden nap ételek minden csoportból
Ajánlja fel a bébiételeket, először összekeverve, majd összezúzva, majd apró darabokra.
8-12 hónaptól kezdve adjon minden nap babának:
- Gyümölcsök és zöldségek;
- gabonafélékből készült termékek: rizs, tészta, kenyér, búza, búzadara.;
- kb. 20 g hús vagy hal vagy egy tojás harmada. 20 g hús négy teáskanálnak felel meg (egy év után ez a adag körülbelül 30 g, vagy hat teáskanál).
Adhat hozzá egy kis zsírt, előnyben részesítve a növényi eredetűeket (olívaolaj, napraforgóolaj, repce).