Vitaltreff Pruting; a fogyás ma így működik!
a fogyás ma így működik!
Kedd, 21.01.26., 10:00 vagy 19:00.
Kezdje el a fogyás/táplálkozás tanfolyamot „Eat yourself slim” 8 hét alatt
Bio-impedancia elemzés, ideértve a személyes táplálkozási terv elkészítését a Vitaltreffnél vagy a tanfolyam elején történő egyéni találkozón; 8x workshop heti egy alkalommal online; Végső megbeszélés egyszemélyes találkozón a Vitaltreff-en vagy online; A tanfolyam teljesen online is lehetséges
ÚJ, beleértve a „111 recept az Ön személyes legjobb formájához” receptgyűjteményt és a hormonegyensúly ellenőrzését
Tanfolyam díja: 129,00 euró
21. 02. szerda, 21.03.03., Szerda 19: 00-tól 9: 00-ig.
Online műhely „Menj ki a savból” 2 este alatt
Gyengéd bélrehabilitáció, lúgos étrend felépítése, megfelelő méregtelenítés!
Tanfolyam díja: 59,00 euró
ÚJ ÚJ ÚJ ÚJ ÚJ ÚJ
2021. március
Indítsa el a Masterclass „Legyen saját hormonedzője!” Várólista
Tudja meg, hogyan járulhat hozzá hormonháztartásához egy célzott étrenddel! Ez az új intenzív tanfolyam tökéletes, ha
Men menopauza tünetei szenvednek 📌 problémái vannak az elalvással és az elalvással 📌 folyamatosan felhalmozódnak a hasi zsírok exercise a testmozgás ellenére sem fogynak
Az exkluzív tanfolyam a következőket tartalmazza:
✅ 1 egyéni megbeszélés kiterjedt hormonegyensúly kérdőíves ellenőrzéssel és a személyes táplálkozási terv elkészítésével ✅ 1 egyéni megbeszélés a tanfolyam végén eredményellenőrzéssel ✅ 6 élő foglalkozás online: 👉Hormonok egy pillanat alatt; 👉A hormontáplálás blokkjai; 👉Milyen hormonok befolyásolják a súlyomat; 👉A stressz elleni diéta; 👉menopauzás tünetek táplálkozása; 👉Táplálás boldoggá tesz ✅ átfogó tájékoztatók ✅ zárt, védett csoport az intenzív cseréhez ✅ receptek ✅ tanácsok a hormonvizsgálatokról
Tanfolyam díja 19-én 9,00 euró
összetevők 4 fő részére
- Hokkaido tök, 2 hagyma, 2 sárgarépa, 250 gramm paszternák, 1 körte, 800 ml zöldség alaplé, 2 evőkanál repceolaj, 2 evőkanál frissen reszelt torma, 150 ml tejszín, 4 evőkanál krémfreiche, 1 marék tökmag, 1 csokor kapor
Alaposan mossuk meg a tököt, és vágjuk apró kockákra, helyezzünk el kb. 100 gramm tök kockát a díszítéshez. A hagymát megpucoljuk és apróra vágjuk, a sárgarépát és a paszternákot meghámozzuk és szeletekre vágjuk. A körtét mossuk meg, hámozzuk meg, magozzuk és kockára vágjuk. Mossa meg a kaprot, rázza szárazra.
A repceolajat egy nagy lábasban felmelegítjük, és megizzasztjuk a hagymakockákat, hozzáadjuk a tököt, a sárgarépát és a paszternákot, és együtt főzzük. Végül hozzáadjuk a körtét, és zöldségalapléval lecsorgatjuk. Hagyja a levest alacsony lángon kb. 25 percig párolni.
Közben olajban megpirítjuk a megmaradt tök kockákat.
Keverjünk össze 2 evőkanál tejszínt a krémmel és tegyük félre. A maradék krémet és a tormát hozzáadjuk a leveshez, és a botmixerrel simára pürésítjük. Ízlés szerint tormával, sóval és esetleg húslevessel ízesítjük.
Öntsünk levest levestálakba, díszítsük tormakrémmel, kaporral, tökmaggal és sült tökdarabokkal.
Változatok:
Cserélje ki a körtét savanyú almára; Adja hozzá az Északi-tengeri garnélarákot vagy a füstölt lazacot!
Hozzávalók 4 fő részére:
1 kicsi kelkáposzta, 1 baba ananász (kb. 350 gramm), 250 gramm barna gomba, 4 sárgarépa, 1/2 forró piros chili paprika, 1 hüvelykujj nagyságú gyömbér, 1 marék kesudió, 3 evőkanál sütőolaj, 1 liter zöldségalap, 4 Evőkanál szójaszósz, tejszín vagy szójakrém, só és bors a malomból
Fűszeres sós leves ananász és chili gombával
Tisztítsuk meg a kelkáposztát és vágjuk csíkokra, hámozzuk meg és kockára vágjuk az ananászt, hámozzuk meg a sárgarépát és vágjuk szeletekre, reszeljük le a gyömbért, távolítsuk el a magokat a chili paprikából, és vágjuk finom csíkokra, tisztítsuk meg a gombákat és vágjuk szeletekre, vágjuk durvára a kesudiót.
Egy nagy serpenyőben felmelegítünk 2 evőkanál sütőolajat, és megdinszteljük a sárgarépát, hozzáadjuk a kelkáposztát és a gyömbért, és addig főzzük, amíg a kelkáposzta jól összeomlik. Deglaze zöldség alaplével, szójaszósz, só és bors ízesíti.
Add hozzá az ananászt, és hagyd, hogy minden puhára pároljon. Pürésítsd a levest botmixerrel, adj hozzá egy kis tejszínt és ízesítsd.
A gombákat kevés sütőolajban felszaggatjuk, hozzáadjuk a chili karikákat, sóval és borssal ízesítjük. Egy serpenyőben zsír nélkül megpirítjuk az apróra vágott kesudiót.
Öntsük a levest levestálakba, öntsük rájuk a chili gombát, és szórjuk meg kesudióval.
Hozzávalók 4 fő számára: 250 gramm beluga lencse, vagy hegyi lencse vagy zöld lencse, 1 kis Hokkaido tök, 1 marék diómag, 2 evőkanál sült tökmag, 1 csokor friss kakukkfű, 1 újhagyma, 2 szár zeller, 1 evőkanál kókuszolaj, 1 evőkanál növényi alappor, 4 evőkanál balzsamecet, 1 ek forró mustár, só, bors a malomból, paprika, 2-3 ek tökmagolaj
Főzzük meg a lencsét a zöldségalaplappal együtt a használati utasítás szerint (1: 3). A tököt mossa le a bőrével, és vágja apró kockákra. Fűszerezzük a sütőtök húsát sóval, borssal és paprikával, és kókuszolajban megsütjük egy magas serpenyőben. Tisztítsa meg és mossa meg az újhagymát és a zellert, majd vágja finom karikákra. Válogassa a kakukkfüvet, apróra vágja a diót.
Tegye a lencsét egy nagy tálba, és hagyja egy kicsit kihűlni. Keverjük össze a balzsamecetet és a mustárt, öntsük rá a lencsét, és hagyjuk meredezni. Hozzákeverjük a maradék hozzávalókat, hozzáadjuk a tökmagolajat, ízesítjük sóval és borssal.
Variációk: Egyszerűen adjon hozzá egy jó maréknyi rakétát; Cserélje a sütőtöket édesburgonyára; Cserélje le a diómagot pekándióra!