Táplálkozás 10 étel, ami mosolygásra késztet
A napraforgómag sok nyomelemet tartalmaz, amelyek eloszlatják a sötét gondolatokat és gyorsan helyreállítják a mosolyt !
Az erjedés után a savanyúságnak valóban jótékony hatása van a stressz ellen !
A dió, mint a legtöbb olajos mag, a dió is valódi előnyökkel jár egészségünk számára. Az olajos magvak a hangulatot szabályozó neurotranszmitterekre hatnak, így mosolygásra késztetnek !
Nagyon jót tesznek az egészségnek, de nagyon fontosak a morálunk szempontjából is! A spenót segít fenntartani a szerotonin, a jó hangulatú hormon jó szintjét az agyunkban.
A banánnak a szerotonin szintézisének eredetét képező aminosav triptofán tartalmának köszönhetően antidepresszáns hatású, ezért mosolyt (újra) adhat. !
A baromfi tartalmaz egy aminosavat, amely lehetővé teszi testünk számára a szerotonin, a jó hangulatú hormon kiválasztását !
Ellenállhatatlan íze mögött a csokoládé teobromint tartalmaz, amely egy pyschostimuláns, amelynek hatása közel áll a koffeinhez és a szerotoninhoz, a boldogság hormonjához. !
Tudjuk, hogy az olajos halak jót tesznek testünknek és egészségünknek, de nem csak! Ezen felül testünket szelénnel látják el, amely nyomelem segít az agresszió leküzdésében.