Táplálkozás a jó hangulatért 😊 - Asztalok; Hosztelek Franciaországban

Feladta: 20/06/2020, Tables et Auberges itt: Az évszakokon keresztül

asztalok

Aminosavak, omega 3, antioxidánsok ... Sok ételben jelen vannak, és mind hatékonyan hozzájárulnak jólétünkhöz. A gyümölcsökben, zöldségekben és halakban gazdag étrend fogyasztása csökkenti a depresszió kockázatát, és valóban boldoggá tehet minket. Demonstráció:

Az ügyvéd: artériáink szövetségese

Egyszeresen telítetlen zsírsavai csökkentik a rossz koleszterinszintet és védik artériáinkat. Gazdag tirozinban, aminosavban kifejlődött neurotranszmitterek (dopamin, adrenalin, noradrenalin) nélkülözhetetlenek a morál szempontjából. Végül a tirozin emeli a kognitív teljesítményt és a koncentrációt is.