Táplálkozás az ájurvéda elvei szerint; Gyógyító gyakorlat Ulrike Wendt
Diéta az ájurvéda elvei szerint
A táplálkozás elengedhetetlen eleme az ayurvédikus gyógyító ismereteknek. A egyszerre tápláló és tisztító receptek erősítik az életenergiát és ellensúlyozzák az öregedési folyamatot. Az ájurvéda olyan étrendet kínál Önnek, amely a saját igényeihez igazodik, és amely egyensúlyban tartja Önt vagy visszahozza.
Alkotmányod
A kiegyensúlyozott étrend kiindulópontja az alkatának meghatározása, mert alkotmánya nagyrészt felelős a tetszéseiért és nemtetszéseiért, megjelenéséért és egészségéért. Az ájurvéda az öt fő elemet (Mahabhutas) étert, a levegőt, a tüzet, a vizet és a földet használja fel, amelyeket három dózába egyesítenek az ember alkatának meghatározásához.
A dósák bioenergiák vagy cselekvési elvek. Meghatározzák az évszakokat, a nappali és az éjszakai időket, valamint az ember életszakaszait.
A dósák
Vata Dosha
A Vata Dosha levegőből és éterből áll, és felelős a test fizikai és pszichológiai folyamataiért, és ezáltal megteremti a rend alapját a test minden részében.
Pitta
A Pitta tűzből és kevés vízből áll, és ez a megvalósítás elve. Energiát és hőtermelést biztosít számunkra az élelmiszer átalakításához. Emésztési (Agni) és hormonrendszerünket Pitta irányítja.
Kapha
A kapha magában foglalja a vizet és a földet, és hőelvnek tekinthető, ez stabilitást és belső erőt képvisel. Meghatározza a test, a szövet és a csontok szerkezetét.
Hogyan lehet megközelíteni az ayurvédikus táplálkozást?
A táplálkozási és életvezetési tanácsadás során megtudhatja, hogy milyen alkata van, és hogyan tudja egészségét, létfontosságát, tisztaságát és szépségét fenntartani testének és elméjének, és - mit tehet a lelked érdekében.
A főzőtanfolyamok segítenek új ismereteinek megvalósításában, vagy színesítik a menütervet. Főz egy tri-dosha menüt, amely mindhárom alkotmány számára kiegyensúlyozó hatású, és tartalmazza a hat ízt.
Jelenlegi
2021. február 8. és 12. között egy kis csoportban találkozunk, hogy együtt tisztítsuk meg és méregtelenítsük, és hogy „felszabadítsuk” a felgyülemlett Kaphát. Regisztrációk ezentúl, köszönöm szépen.
2021. január 23-án ayurvéda ételt főzünk téli zöldségekkel és sok fűszerrel. 10 és 15 óra között töltünk együtt egy szombatot.
Új, nyolc estés ciklust kezdünk 2021. február 5-én, pénteken. A csakrák fizikailag, érzelmileg és mentálisan működnek.
2021. január 11-én, hétfőn megkezdjük a gyógyító meditációk új kéthetes ciklusát holisztikus egészségünk érdekében.
A meditáció és a mantrák meditatív kántálása megnyugtatja az elmét és tiszta gondolkodást hoz létre.
A meditáció és a mantrák kántálása megnyugtatja az elmét, és erőt és derűt ad a mindennapi élethez.