TÁPLÁLKOZÁS AZ ELSŐ POSZTOPERATÍV HÓNAPI ELLENESÍTÉSI MŰTÉT PÁRISZÁN
ELSŐ HÉT: FOLYADÉKOS SZÖVEG, JÓ Sima
Kicsi Ebéd:
- 1 pohár tejet vagy 1 kávé tejjel vagy 1 enyhén édesített tejcsokoládé
Falatozás 10:00 körül:
- ½ sima joghurt vagy bársonyos vagy Actimel + ½ kis üveg befőtt hozzáadott cukor nélkül
Ebéd:
- Zöldségleves (100-150ml) + 1 vegyes nevető tehén (vagy 1 C. hogy s. cancoillotte) vagy Zöldségleves (100-150ml) + 2 evőkanál. hogy s. tejpor
Falatozás 16:00 körül.:
- 1 folyékony joghurt vagy 100 ml házi turmix vagy ½ ACTIMEL + ½ üveg édesítetlen kompót
Vacsorázni:
- Zöldségleves (100-150ml) + 1 vegyes nevető tehén (vagy 1 C. hogy s. cancoillotte) vagy Zöldségleves (100-150ml) + 2 evőkanál. hogy s. tejpor
Falatozás este:
- 1 pohár tejet vagy 1 tejet inni
MÁSODIK ÉS HARMADIK HET: VEGYES TEXTÚRA, túrós állagú, NEM DARAB
Kicsi Ebéd:
- 1 puha tejüzem vagy folyadék (túró, joghurt, tej, petit suisse) vagy 1 kávé tejjel vagy enyhén édes tejcsokoládé + 2 enyhén kivajazott kétszersült mártogatáshoz vagy 2 „Petit Beurre” típusú süti
Falatozás 10:00 körül:
- 1 joghurt +/- 1 kompót hozzáadott cukor nélkül vagy házi turmix
Ebéd:
- 50–80 g hús vagy hal vegyes + 2 evőkanál. hogy s. burgonyapüré + 2 evőkanál. hogy s. kevert főtt zöldség vagy zöldségpüré + 1 gomb vaj vagy 1 C. olivaolaj. Lehetőség 1 tk. reszelt sajt, reszelt parmezán + gyógynövények
Falatozás 16:00 körül:
- 1 lágy vagy folyékony tejelő (fromage blanc, joghurt, tej, petit-suisse) + 1 pirítós vagy 1 marék kukoricapehely típusú gabona