Táplálkozás és hidratálás

Megtámadja a kvalifikációs előfutamokat, majd a negyeddöntőket, és katasztrófát okoz több gáz, több gyümölcslé, több energia a csánkban, semmi, nada: ítélet közvetlen kiesés.

Lehet, hogy nem ettél eleget, vagy éppen ellenkezőleg, túl sokat ettél.

A versenyek alatti étel nagyon fontos, mert lehet, hogy nem nyer meg, de megakadályozza a veszteséget. Meditálni .

A versenytáplálkozás alapjainak elsajátításához a következő dokumentumot töltheti le:

Ezt a dokumentumot Christophe GOURC dietetikus/táplálkozási szakember készítette DE

Hogyan lehet enni és hatékony lenni ?

A jó étrend gyakran garancia az egészségre, de a kiegyensúlyozott étrend az, ami .

---