Táplálkozás Hagyja abba a vágyakat és az édesség iránti vágyat. Koncentráljon az orvos keresésére
Hirtelen ott van az édesség utáni vágy. Csak a kekszek, a nyúlós medvék vagy a tábla csokoládé segíthetnek - és gyakran teljesen le vannak vakolva. Ki ne ismerné? Az ilyen hirtelen sóvárgások sok étrendet meghiúsítottak.
Az éhség általában egyértelmű jelzés a test részéről, hogy új tápanyagokat kér. A szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok biztosítják az életéhez szükséges energiát. Ha hiányosság van, akkor észrevehetővé válik. Az inzulinszint többek között befolyásolja az éhségérzet kialakulását. Az inzulin egy olyan hormon, amely csökkenti a vércukorszintet. Ha magas cukortartalmú ételeket fogyasztunk, a vércukorszint az egekbe szökik. A hasnyálmirigy ekkor nagy mennyiségű inzulint bocsát ki, a vércukorszint gyorsan csökken, és ismét éhesek vagyunk - vágyakozás. Cukorbetegségben vagy elhízásban szenvedők különösen hajlamosak erre.
Ezen anyagcsere-folyamat mellett a psziché is erősen befolyásolja az édesség iránti vágyat. Ha stresszes, dühös vagy csak unatkozik, akkor gyorsan a csokoládé és társa felé nyúl, hogy jobban érezze magát. Mivel az édes és zsíros ételek aktiválják az agy jutalmazási rendszerét: ha például egy fánkba harapunk, az agy megkapja a megfelelő jeleket, és több dopamint szabadít fel - más néven boldogsághormont.
Videó: Segítség a vágyakozás ellen
Néha eluralkodik rajtad ez a visszafordíthatatlan vágy egy csokoládé után. Csak hülyeség, amikor egy sorból egész tábla lesz. Mi okozza a sóvárgást és hogyan lehet leküzdeni.
Aki rendszeresen, kb. Hetente többször tapasztal kifejezett vágyat és étkezési rohamot, keresse fel orvosát.