Táplálkozás Hofmann Andrea Tanácsadás, coaching, pszichoterápia
Egészséges táplálkozás az Ön számára: ez az egészséges táplálkozás - az Ön számára. Ami ilyen egyszerűnek hangzik, egyes esetekben bonyolultabb lehet. Mivel minden ember más és mások igényesebb étrendet igényelnek, mint mások a különleges körülmények és betegségek miatt.
Egészséges táplálkozás - workshop
A táplálkozási műhely információkat és ismereteket nyújt, amelyek segítenek megtalálni saját útját az egészséges táplálkozás felé a jelenlegi dzsungelben.
Ezekre a kérdésekre és egyebekre kompetensen válaszolunk: Mennyire egészséges a vegán? Mi a vegán, vegetáriánus, alap, ájurvédikus? Mennyire fontos és helyes az organikus? Mit jelent a regionális és a szezonális táplálkozás? Mi savas, mi bázikus? Mennyit ehetek? Mennyit kell innom Lehet ízletes az egészséges étel? Hogyan táplálkozhatok egészségesen utazás közben? Hogyan táplálkozhatok egészségesen kevés pénzből? És még sok más …
Mi az egészséges táplálkozás?
Az egészséges étrend biztosítja mindazt, ami a testhez és a lélekhez szükséges. Ez elegendő mennyiségű ásványi anyagot jelent, ami különösen fontos acidózis és sok mindennapi stressz esetén.
Ezenkívül elegendő mennyiségű egyéb anyagot, például vitaminokat, fehérjét, szénhidrátokat, zsírokat és egyéb olyan anyagokat jelent, amelyeket a tudomány nemrégiben bizonyítani tudott, például flavinoidokat és más anyagokat.
Különösen egészséges: lúgos étrend
A lúgos diéta valójában túlzottan lúgos étrendet jelent. Minden étel savakat és bázisokat tartalmaz. A bázisok többségét lúgosnak, a több savat tartalmazóakat savasnak nevezzük.
Arról van szó, hogy a szervezet metabolizál, vagyis hogy több étel vagy sav marad-e az étel feldolgozása után. Ennek megfelelően az ételt túlságosan lúgosnak (bázikusnak) vagy savfeleslegnek (savasnak) nevezik.
Mi történik a bázisokkal és a savakkal a testben?
A test eredményesen tud működni a test bázisaival, egy bizonyos ponttól (túlsavasodás) át kell dolgoznia a savakat, hogy azok ne korrodálódjanak. Ehhez bázisokra van szüksége, vagyis bázisokat fogyasztanak ebben a folyamatban. Ezért a savas ételek kétszeresen károsak: nem látják el a testet olyan alapvető anyagokkal, amelyekkel konstruktívan és egészségesen tudna dolgozni, ráadásul kevésbé káros formává (a savak szilárd depó formájában) történő feldolgozásához szükséges alapokat fogyaszt.
Ételintolerancia - mit ehetek?
Az élelmiszer-intolerancia és az allergia növekszik. Most hogy egyek? Mit vehetek és mit nem? Hogyan juthatok hozzá az összes szükséges tápanyaghoz?
A tapasztalatok azt mutatják, hogy a test toleranciája attól függ, hogy mely ételeket vagy ételeket tolerálja jobban vagy rosszabbul. Elég gyakran csökkenthető az élelmiszer-intolerancia, vagy teljesen eltűnik. De vannak olyan folyamatok is, amelyek során az emberek idővel egyre több ételre válnak allergiássá, vagy kevésbé tolerálják őket.
Az étel kineziológiai vizsgálata
Gyors és megbízható intézkedésként célszerű elkerülni az összeegyeztethetetlen ételeket, vagy korlátozni kell a mennyiséget. De ehhez tudnom kell, hogy melyek pontosan. A kineziológiai teszt itt segíthet. A kineziológiai izomteszt felhasználható élelmiszer-intolerancia és allergia tesztelésére.
A következő lépésben a pszicho-kineziológia felhasználható az intolerancia esetleges pszichológiai okainak felkutatására és megoldására.
Az egészséges étrend egyensúlyban tartja az immunrendszert
Ezenkívül a megfelelő étrend révén az immunrendszer megerősödhet és kiegyensúlyozható. Ebben az esetben az összeférhetetlen élelmiszerek tesztelését és ideiglenes elkerülését jelentheti.
Az alap étrend ugyanakkor támogatja az egészséges immunrendszer kialakulását.
A helyzettől függően lehet értelme méregteleníteni a testet, mivel a környezeti toxinok eltömítik az immunrendszert. Az antibiotikum hatású ételek, például a fokhagyma, a gyömbér, a hagyma stb.
Ily módon az intolerancia és az allergia fokozatosan visszavonulhat, és végül teljesen elbúcsúzhat.