Félmeztelen Chris Hemsworth megmutatja, hogyan lehet testünk, mint a Thor 2020 - Egészséges pépes
Tartalomjegyzék:
Chris Hemsworth szép, Thor-szerű arca segíthette őt az epikus film franchise-ban való szereplésében, de fizikai hasonlósága az izmos szuperhőshöz nem volt könnyed. A hét elején a dögös ausztrál színész bepillantást engedett a rajongóknak az izomépítő terápiájába, és egy félmeztelen edzésvideót osztott meg az Instagramon. Figyelem: nem nézhet el.
A nap videója
"A világ legjobb edzőjével foglalkozunk" - írta Hemsworth a videóban, és a mellette látható Luke Zocchi hosszú edzőnek felkiáltójelet adott az egyik klipben.
A "Thor: Ragnarok" színész határozott arckifejezéssel áztatta az izzadságot, köteleket lenget, súlyt emel, gyógyszeres golyókat dob, és felhúzásokat és fekvőtámaszt hajt végre - miközben ellenállási kötelekhez van kötve! Néhány morgástól és morgástól eltekintve úgy tűnik, hogy a 33 éves fiú egyáltalán nem küzd - minden fájdalmas gyakorlása tökéletes formában van.
Végezze el a világ legnagyobb oktatójával @zocobodypro. A legjobb testmozgási tanácsokkal, táplálkozási tanácsokkal kapcsolatban arról, hogyan lehet egy legenda legyőzni, keresse fel weboldalát: Zocobodypro. com
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) által megosztott bejegyzés 2017. március 11-én 12: 30-kor, PST
Míg Hemsworth fantasztikus testalkatáról híres, a sztár nem mindig fenékrúgás alakú. A szuperhősöt játszó Marvel-filmek forgatása között 2015-től az "In the Sea of the Sea" -et izmolja, és mindössze négy hét alatt 33 kilót fogyott. Az izomtömeg növelése nem könnyű feladat, elmagyarázta, hogy a fogyás sokkal nehezebb - mind fizikailag, mind szellemileg.
"A győzelem jó: csak sokat eszel és súlyt emelsz. De ezt a" Tenger szívében "című étrendjét alultáplálták, ami meglehetősen hangulatos léthez és következetlen érzésekhez vezetett." hogy csak 500 kalóriát evett naponta, "semmit", csak főtt tojást és salátát, és csökkentette az edzésprogramját. "Mindenféle játékot játszol: ha ezt eszem, lehet, hogy nem eszem" - mondta. - Az őrület őrült.
Most próbáltam ki egy új étrendet/testmozgás programot "Elveszett a tengeren" néven. Nem ajánlanám ... #IntheHtheSeaHeartof @zocothebodypro
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) által megosztott bejegyzés 2015. november 22-én, 13:56 PST
Hogy visszaalakuljon Thorrá, fokozta az edzéseket, és sokkal több fehérjét kezdett enni. "Alapvetően túlteljesítem a fehérjét - végtelen mennyiségű csirkemell, steak, hal és zöldség, barna rizs" - mondta az MTV-nek. "Amikor befejezem a forgatást, ez csak annyi:" Elég emelni és enni! "
Noha a legtöbben nem érezzük milliókkal, hogy úgy nézzünk ki, mint egy kalapácsot viselő isten, használjuk Hemsworth edzéseit inspirációként, hogy eljussunk az edzőterembe, és ha edzésének tizedét meg tudja csinálni, akkor egy lépéssel közelebb kerül a szuperhős állapotához.
Mit gondolsz?
Inspirál Chris Hemsworth félmeztelen edzésvideója? Meglep, mennyire intenzív? Gyarapodott-e már valaha drasztikusan izom?