Táplálkozás Hogyan készítsünk egészségesebb étrendet és fogyást, Egészség
A szédítő életritmus, a stressz és nem utolsósorban a pénzhiány a kifogásunk arra, hogy legtöbbször meglehetősen egészségtelenül étkezzünk. De az egészséges étkezés könnyebb és olcsóbb, mint gondolnánk ...
Elmúltak azok az idők, amikor arra gondoltam, hogy a jól főtt étel a tűzhelyen, sok sóval és fűszerrel, esetleg olajban áztatva, egészséges étel. Hal, hús, zöldség - sokkal gyorsabban elkészíthetjük őket, és ami még fontosabb, hogy a végén tápanyagban gazdagabb és ízletesebb ételeket fogunk élvezni.
Mindannyian egészségesen szeretnénk enni, mind mi, mind a gyermekeink. A gőzzel történő főzés leginkább akkor ajánlott, ha zsírmentes ételeket akarunk készíteni. Az ételek elkészítésének ez a módja megőrzi az összetevők színét, ízeit és különösen a tápanyagokat. A zöldségek (kevesebb gyökérmogyoró, amelyeket nehezebb elkészíteni a pároláshoz) az egészséges, párolt menü „csillagai”. Készen állnak, ahogy mondod ... "zöldség", anélkül, hogy vizesek lennének, és már nem kell sót adnod, mert gazdagok ásványi anyagokban.
További információ az egészséges táplálkozásról a baby.unica.ro oldalon!
Az utolsó videó
Alexandru Rafila, Románia képviselője az Egészségügyi Világszervezetnél elmondta, hogy a COVID-19 elleni oltás nem
Octavian Jurma orvos és kutató azon a véleményen van, hogy teljes karantén nélkül kettőre…
Az írországi Dublinban, a Trinity College szakembereinek tanulmánya azt mutatta, hogy sokan…
Ki nem szereti a pizzát? Kevesen tudnak ellenállni egy szelet friss pizza kísértésének ...
A szív- és érrendszeri betegségek továbbra is a halálozás és a megbetegedések vezető okai világszerte. Tehát ez…
A menstruációs rendellenességeket néha észre sem veszik, máskor "zajosak", és az ügyeletre küldök.
Iratkozzon fel az Unica.ro hírlevélre