Táplálkozás - könyvek - táplálkozás
A táplálkozási könyveket a Yoga-Artikel.ch könyvesboltban találja
Oldalak: 1234 | 33. cikk 1–10. Cikke
Belove magazin 02/2019
Az új, #belove magazin az elméd stílusának érzését kínálja.
A tartalomjegyzékből:
- Gyönyörű dolgok testnek, szellemnek és léleknek
- Emberek és történeteik
- Egészség és élvezet
- Kreativitás és tudatosság
- Szerelmi élet
- Információ eseményekről, termékekről + könyvek
Garlone Bardel - Jóga szakácskönyv
Alapok, gyakorlatok és 108 recept
A jóga divatossá vált és a modern nyugati életmód része. A jóga felhívja a figyelmet és finomítja az érzékelést, a táplálkozással kapcsolatban is. Előnyben részesítik azokat a jó minőségű ételeket, amelyek gazdag életerőben (Prana), energiát adnak a testnek és megtisztítják. Ez a könyv ötvözi a jóga és az ayurvédikus elveket az egészséges nyugati étrenddel és a mai modern életmóddal. A napi rutint követve 108 egyszerű receptet tartalmaz reggelre, ebédre és este: helyreállító reggelire, gyors, teli ebéd receptekre, kiegyensúlyozott vacsorára, valamint élénkítő és energizáló italokra, szezonális harapnivalókra, finom süteményekre és süteményekre. A nap minden szakaszára megfelelő jógagyakorlatokat javasolnak, amelyek elősegítik az áramló energia megszerzését, serkentik az emésztést, nyugalmat, tisztaságot és koncentrációt adnak, és felkészülnek a nap igényeire. Élettel teli étrendért és tudatosabb életért, amely boldogságot és energiát ad.
Szerző portré:
Garlone Bardel szakácskönyv szerző és ételstílus. Több mint tíz éve gyakorolja és tanítja a jóga Nidrát. A könyv a naturopátiás orvos, Anne-Claire Meret közreműködésével készült, aki az ayurvédikus orvostudományban van képzésben.
Megjelenés dátuma: 2018. augusztus 27
ISBN: 9783038000655
S Y V központ - egészséges és nyugodt az ajurvéda mellett
Gyakorlati utasítások a nagyobb egyensúly és energia érdekében
Hagyományos indiai gyógyító művészet a mai napra: Az Ayurveda könyv gyakorlati megközelítést alkalmaz, amely modern kapcsolatot teremt a jóga és az Ayurveda között. A klasszikus filozófia a 21. századba kerül ide! Átfogó, holisztikus és reális: csodálatos figyelmességi útmutató táplálkozási tippekkel, receptekkel, fizikai gyakorlatokkal, meditációkkal és az ájurvéda masszázsokkal, valamint konkrét segítséggel olyan panaszok esetén, mint a stressz vagy az alvási problémák. További figyelem és egészséges belső egyensúly érdekében a mozgalmas mindennapokban!
Vata, Pitta, Kapha - az öntesztek segítségével az ájurvéda könyv elején meghatározzuk a saját ájurvéda típusát. Tehát követheti a személyre szabott tanácsokat a könyvben, különösen a Dosha típusához: Mely ételeknek kell szerepelnie a Pitta típusú menüben? A nap köszöntése alkalmas a Kapha típusra? És melyik masszázs segíti a Vata srác kikapcsolódását? Részletes lépésenkénti utasítások elmagyarázzák, hogyan működik a tökéletes jóga légzés, hogyan lehet egyszerűen elvégezni az ászanákat, vagy hogyan lehet megtalálni a meditációhoz megfelelő mantrát.
Az ájurvéda konyha az egészséges életmódban is fontos szerepet játszik, ezért az ájurvéda szakácskönyv finom ájurvédikus recepteket is felfed. Van például teljes kiőrlésű palacsinta agave sziruppal reggelire, mediterrán zöldséges gratin ebédre, krémes tökleves vacsorára és gyümölcsös szilva morzsolódik desszertként. Természetesen minden Dosha típushoz megfelelő összetevő-variációkkal.
Megjelenés dátuma: 2018. szeptember 28
ISBN: 9783831036189
Rachel Brathen - Jóga lány
Így találja meg a szabadságot és a belső egyensúlyt
Rachel Brathen egy új jóga életmód mellett áll, és világszerte ismert az Instagramnak köszönhetően. Az 1989-ben született svéd a karibi paradicsomi Aruba-szigeten találta örökbefogadott otthonát. "Jóga lány" néven bemutat egy jóga programot azonos nevű önéletrajzi könyvében, amely segített abban, hogy békét, szabadságot és szeretetet találjon az életben. Hét fejezetben a mindennapok jógájáról, az önszeretetről és az önelfogadásról, az élet és a spiritualitás áramlásáról beszél a modern világban. Minden fejezet jógaszekvenciákat, recepteket, meditációkat és légzési technikákat tartalmaz. A "jóga lány" mindenki számára szól, aki már aktívan jógázik, kezdőknek vagy egyszerűen azoknak az embereknek, akik érdeklődnek az inspiráló élettörténetek iránt.
Szerző portré:
A svéd Rachel Brathen jelenleg a világ legforróbb jógatanára. Tanfolyamokat, jógavonulatokat és előadásokat tart örökbefogadott otthonában, Arubában, a Karib-térség álomszigetén, valamint az egész világon. A közösségi médián keresztül vált ismertté, mint például az instagram (1,6 millió követő), a youtube (37 000 előfizető) és a facebook (200 000 előfizető). A Yoga Girl az első könyve, amely azonnali New York Times bestseller lett az Egyesült Államokban.
Megjelenés dátuma: 2016. március 01
ISBN: 9783426675137
Kate Hall - Fogyás jóga
Lazítson a kívánt súlyra
Nyugodt fogyás Kate Hall segítségével: A nem szeretett zsírlerakódások megszabadulása érdekében a prominens fitneszedző jógakönyve holisztikus megközelítést alkalmaz a fogyókúrás jógához, a meditációhoz és a táplálkozáshoz. A jól vizualizált, különböző nehézségi fokú ászanák otthon könnyen utánozhatók, és optimális támogatást nyújtanak a karcsúbbá váláshoz. A finom, könnyű diétás receptek segítenek az egyéni célok elérésében. A meditációs technikák szintén növelik az állóképességet és csökkentik a felesleges stresszt. A testmozgás és a táplálkozás két aspektusát világos és mindennapi heti tervek ötvözik, gazdagítva a szerző tippjeivel és tapasztalataival.
A jógával történő fogyás nagyon különleges módja annak, hogy hadat üzentsenek a tipikus problémás területeknek. A fitneszkönyv részletesen elmagyarázza, miért vezet ez a mozgásforma valójában fogyáshoz. Mivel minden gyakorlat különleges hatással van a testre. Ha utánozza őket, majd megeszi a diétás szakácskönyvben szereplő egészséges recepteket, garantáltan teljesen stresszmentesen fog fogyni.
Szerző portré:
A szimpatikus szerző Kate Hall ismeri a jó alak titkait. Képzett jógatanárként és személyi edzőként ő mindig kiváló formában van. A bennszülött dán nő több, DVD-n megjelent fitneszprogramban bizonyítja, mennyire sportos - és most ebben a fogyókúrás jógakönyvben. Kate Hallot énekes edzőként is látták a Popstars casting show-ban. Egyébként jelenlegi férjével, a rendkívül prominens koreográfussal, Detlef D-vel! Soost.
Megjelenés dátuma: 2017. december 19
ISBN: 9783831035205
Katie Silcox - erős, boldog és szexi
Ayurvédikus bölcsesség a mai napra
Rég elmúltak azok a napok, amikor a nők fenyegették magukat, hogy megfeleljenek az ideáloknak. Szeretnél szép és fitt lenni, és ugyanakkor nyitni magad az élvezettel teli élet kimeríthetetlen lehetőségei előtt. Semmilyen más egészségügyi rendszer nem tudja ezt olyan bőségesen megtenni, mint az ájurvéda indiai tanításai. Katie Silcox üdítően humoros és bonyolult módon tárja fel a megvalósult nőiség ősrégi titkait a ragyogó szépség, a határtalan energia és a kiteljesedő szex érdekében. Gyakorlati tippek, receptek és gyakorlatok segítenek bennünket abban, hogy erősek, boldogok és szexisek legyünk a legforgalmasabb mindennapokban is. Éljen intenzíven és élvezze tudatosan A szépség és a nőiesség titkai Az USA-ban eladott több mint 500 000 példány Semmi sem csábítóbb, mint egy nő, aki egy önmagával. Itt a nők mindent megtalálhatnak, amit tudni akarnak.
Szerző portré:
Katie Silcox tapasztalt jóga-, tantra- és ájurvéda tanár. Az Origin Magazine a "70 jógi közül, akik megváltoztatják a világot" közé sorolták. A modern jóga, amelyet tanít, ötvözi a klasszikus formát a Vinyasa jógával, valamint a Tantra és az Ayurveda filozófiájával. Katie Silcox az USA-ban a jóga és az ájurvéda mozgalom úttörője.
Megjelenés dátuma: 2017. február 20
ISBN: 9783955501877
Kristin Woltmann - Egyél vonatszeretetet
Holisztikus egészség, tiszta étkezés és jóga
Az EAT TRAIN LOVE az egyik legsikeresebb egészséges életmódú blog, amely még 2012-ben bevezette a tiszta étkezés elvet Németországban. De az alapító és a szerző, Kristin Woltmann számára a tiszta étkezés nem gyorsan változó étrend, hanem hosszú távú életmód. Az EAT TRAIN LOVE alkalmazásával ezért egy holisztikus tiszta étkezési programot hozott létre, amely három alapvető elemből áll:
• Egészséges, természetes táplálkozás a mindennapokban
• A jóga mint a mozgás eleme
• Tudatos gondolkodás és érzés.
Fogalmuk középpontjában a test, mint a lélek temploma áll. A jógikus filozófia szerint ez azt jelenti: Vigyázzon jól testére, akkor belső tere hamarosan új pompában fog ragyogni. Kristin motiváló tippjeivel, kreatív receptjeivel és hasznos jógafolyamaival meghívja Önt erre a tudatos utazásra a test, az elme és a lélek felé.
Szerző portré:
Kristin Woltmann, 1985-ben született, sikeres Egészséges életmód blogger, jógaoktató és edző. Saját egészségesebb, aktív és boldog életútja 2012-ben kezdődött, amikor egészségügyi problémái miatt teljesen megváltoztatta életmódját. A "tiszta étkezési koncepció" szerint kezdett enni, egyre több "biotáplálékot" és kevesebb állati eredetű ételt evett, futni kezdett és jógát edzett. Röviden: személyes útjára indult à la Elizabeth Gilbert. Így keletkezett blogjának neve „EAT TRAIN LOVE”, amely ma az egyik legnépszerűbb német nyelvű egészséges életmód blog a tiszta étkezés, a testmozgás és a mentális jólét témakörében. Az Ön feladata, hogy támogassa az embereket az egészséges, aktív és boldog életvitelben, és hogy valóban életben érezzék magukat. A könyvének pontosan ehhez kell hozzájárulnia.
Megjelenés dátuma: 2016. május 16
ISBN: 9783424152999
Tara Stiles - A jógád, az életed - A szakácskönyv
A jógából lázadó Tara Stiles szenvedélyes szakács. Utazásaitól, európai gyökereitől és New York-i mindennapjaitól inspirálva több mint 100 finom és egészséges főzési és sütési receptet mutat be. Tara csodálatos vegetáriánus ételeket, gyümölcsleveket, turmixokat, salátákat és desszerteket, valamint a "nem annyira egészséges" klasszikusok egészséges változatait mutatja be. Gondja, hogy inspirálja az embereket egy egészséges és könnyen megvalósítható életmódra. A szakácskönyv követi a "jó étel az, amikor az jó neked" filozófiát, és megmutatja, hogy milyen szórakoztató lehet a saját szabályait betartani a konyhában.
Szerző portré:
Tara Stiles, 1981-ben született, jelenleg az USA legforróbb jógatanára és Deepak Chopra személyes jógaedzője. Vele együtt sikeres DVD-ket gyárt, és több mint kétmillió emberrel van hálózatban a közösségi médián keresztül. Sikeresen vezeti New York-i Strala jóga központját. Tara Stiles friss szemléletének köszönheti az USA-n kívüli széles körű követést.
Megjelenés dátuma: 2016. február 01
ISBN: 9783426675175
Tara Stiles - a jógád, az életed
Gyakorlatok, meditációk, receptek
Tara Stiles az alapelv szerint tanítja a jógát: nincs stressz, inkább szórakozás. Új könyvében három építőelemet ötvöz, amelyek boldog és ragyogó élethez vezetnek: a jógát, a meditációt és az egészséges táplálkozást. A jógás lázadó nem ír elő semmit, inspirál. A legfontosabb üzenete: Ne tartson furcsa szabályokat, amelyek nem felelnek meg Önnek. Határozza meg, hogyan gyakorolja a jógát, mikor kell pihenni és mit kell enni. Az életedről és a jógádról szól.
Szerző portré:
Tara Stiles, 1981-ben született, jelenleg az Egyesült Államok legforróbb jógatanára és Deepak Chopra személyes jógaedzője. Vele együtt sikeres DVD-ket gyárt, és több mint kétmillió emberrel van hálózatban a közösségi médián keresztül. Sikeresen vezeti New York-i Strala jóga központját. Tara Stiles friss szemléletének köszönheti az USA-n kívüli széles körű követést.
Megjelenés dátuma: 2015. március 02
ISBN: 9783426657614
Kristen Schultz Dollard - A jóga diéta
Nyugodt út álmai alakjához - karcsú és rugalmas a jóga és az ájurvéda legjobbjaival.
A jógával nemcsak lazítja az elméjét, hanem formálja saját testét is. A jóga diéta utasításokat nyújt ehhez, valamint az ajánlott ayurvédikus étrendhez. Összeállíthat egy egyedi négyhetes programot számos recept és pontosan leírt gyakorlat közül - a karcsú, tónusú jóga testért és az élethez való jobb hozzáállásért!
Szerző portré:
Kristen Schultz Dollard a Self magazin "digitális igazgatója". Az iyogalife.com korábbi szerkesztője és New York-i jógatanár.
Dr. John Duoillard 18 egészségügyi és fitnesz könyv, CD és DVD írása és gyártása. 22 éven át tanított és tartott előadásokat szerte a világon, és jelenleg a LifeSpa, az ayurvédikus fiatalító és méregtelenítő központot vezeti Boulderben (Colorado, USA), ahol feleségével és hat gyermekével él.
Megjelenés dátuma: 2011. október 17
ISBN: 9783442172689